白癜风偏方快 http://m.39.net/pf/a_7568336.html颈椎病是一种常见的疾病，不仅经常疼痛，有时候还会头晕手麻。那得了颈椎病应该如何治疗？怎么能快速缓解疼痛呢？今天就给大家分享一些简单而有效的小秘诀，希望能帮助大家减轻颈椎病带来的痛苦，重拾健康和快乐！
1、选择合适的枕头
枕头对于颈椎病人来说真的格外重要！不合适的枕头不仅不利于颈椎的恢复还可能会让颈椎症状加重！所以建议大家尽量选择有支撑力枕头。
习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度；习惯侧睡的人，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度。枕头的高度最好在8-10cm之间，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好，也有利于颈椎的恢复。
2、外敷膏药
贴膏药也可以缓解颈椎病带来的一些疼痛，但建议大家最好谨慎选择。例如我本人就因为贴膏药过敏还跑了两趟皮肤科！后面主要还是用专业人士给推荐的华医郎立舒贴，建议颈椎疼的朋友可以尝试一下，它贴上不一会就开始发热，颈椎的僵硬感很快能得到缓解，而且疼痛感也会慢慢减轻。
因为我本人是易过敏体质，所以专门让人家推荐的医用级无纺布的贴布，平常就算贴上一天也不会感觉有什么闷痒和过敏的情况，还能充分的吸收药效。更让我觉得意外的是，在配合着康复训练坚持贴了三盒左右的时候，明显有感觉到颈椎的疼痛次数减少了，并且发作起来也没有之前那么疼了。
3、注意坐姿
长期伏案工作或者学习的朋友，平时尽量避免长时间的久坐不动，最好每隔一个小时起来活动5分钟，可以做一做颈椎保健操，像是麦肯基颈椎疗法和“米”字操都不错，做完颈椎能舒服不少。而且最好抬高电脑显示器，降低座椅，尽量平视或者轻微仰视屏幕。
上述方法对颈椎病的恢复都非常有帮助，大家不妨尝试一下，不过一定要坚持，毕竟颈椎病不是一两天就能摆脱的问题，希望大家都能早日实现颈椎活动自由！
