到哪里看白癜风比较好 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/手机已经成为了我们日常生活中不可或缺的东西，特别是对于很多年轻人来说，只要手机一不在身边，就浑身没有安全感，甚至都会产生焦虑的情绪。生活中不少人每天早上从睁眼开始到晚上睡觉，都离不开手机，睡前不玩手机都睡不着觉，而往往一玩更睡不着了。有位男子睡前玩手机，突然失明，他的经历，希望能给其他人敲响警钟，睡前爱玩手机的人多看看。
张先生经常喜欢在睡前关灯后玩手机，玩着玩着感觉两眼一黑，什么都看不见了，他也没多想，还以为是手机的问题，但没想到过了几秒之后，依旧还是什么都看不见，他才真正慌了。急忙让家人带他去看，好几个小时之后才帮他恢复了，好在及时，不然可能会造成难以逆转的影响。
看到这，你心里是否咯噔了一下，自己也曾关灯玩过手机。那么，为什么睡前关灯玩手机，会带来这样的后果呢？
人经常在黑暗环境下长时间玩手机，会破坏正常的眼表环境，易引起干眼，甚至引来一系列眼部健康问题，这就容易出现各种眼不适表现，干涩、疼痛、视力模糊等，眼视力就会受损。手机屏幕还会发射损伤视网膜光感受器的光线，而关灯后人的瞳孔散大，这会让更多这样的光进入眼内，受损会更重，就会影响到正常视力。
就像是突然“中风”了一样，眼睛里的血管发生了堵塞，也会出现这样的情况，此时会让人会出现视力丧失的情况，经常是突然间发生，而且是无痛性的。
也有的人会出现视力突然下降的情况，看东西很模糊，眼睛聚焦困难，有部分视野变灰变暗。如果你经常喜欢睡前关灯玩手机，出现了这样的情况，一定不要不当回事，这或许是前兆，赶紧让眼部休息。
一般来说，容易出现这种情况的人，多是有“三高”的，或有一些是颈部动脉有斑块的，还有一些年轻人，因为自身免疫出现了某种问题，使血管壁发生了损伤。值得注意的是，有很多年轻人爱美，会选择输入一些物质，在此过程中因为某些原因造成了视网膜动脉阻塞的例子，也越来越常见了。
而睡前关灯玩手机，除了影响眼睛健康，还易使颈椎受损，颈部长时间处于低着的状态，受压过大就容易受损；在昏暗环境下，手机的光线还会刺激到脸部皮肤，脸上就容易闷痘出油；这还会刺激到大脑，使其处于兴奋状态，让你难以入睡，睡眠质量易降低。
结语：因此，我们一定要学会保护眼睛，睡觉时不要玩手机，更别关灯玩，建议大家睡前玩手机别超过1小时；平时久坐电脑前、长时间用手机的人，更要注意避免熬夜，要端正坐姿，正确用眼，每天可以坚持做眼保健操，多眺望远处来缓解疲劳。
