颈椎病的出现会带来多方面的影响，因此，要了解哪些不正确的生活方式会让颈椎受累，积极远离，只有局部骨骼功能正常，神经根也不受到压迫，才能全身轻松。有的人反复恶心呕吐、肢体发麻、头晕头痛，都是因为颈椎病入侵了。另外，有部分类型的人该疾病患病率高，得提前了解，认真去预防，才能确保健康无忧。
1、伏案工作的人
长时间伏案工作的人出现颈椎病的风险大，因为在工作的过程中长时间保持同一个姿势，会让颈椎处于负担重的状态中，局部的肌肉容易紧张，甚至影响血液循环。有的人连续工作五六个小时也没有起身活动，后续颈椎会感觉到酸痛。如果有这种情况，需要尽早调节，工作间隙多起身舒展筋骨，多活动活动颈椎有必要。
2、老年人
老年人作为颈椎病的高发人群，可要积极对抗衰老，才能通过延缓骨骼退行性变来预防疾病。随着年龄的增长颈椎部位的骨骼会老化，退行性变速度加快，从而有发展成颈椎病的可能。而正确生活方式养成的人不仅显得年轻，身体状态也较为年轻，许多老年人容易出现的疾病可以更好预防。
3、依赖手机的人
对手机过度依赖的人颈椎病更容易出现，要保持机体健康最重要的是少玩手机，有的人因为手机功能强大，基本上离不开而过度依赖，而在长时间玩手机的过程中颈椎可能会受累，特别是睡前躺着玩手机，不知不觉消耗了许多时间，不仅容易熬夜后睡眠不足，还因为长时间保持某些姿势而影响颈椎健康。玩手机也要频率控制好，才能方便自己又确保健康。
4、有不正确睡姿的人
那些存在不良睡姿的人颈椎病高发，保持健康状态睡姿也得注意正确细节，可不要忽略了。有的人工作间隙习惯趴在桌子上面入睡，会让颈椎弯曲幅度大。还有的人在睡觉过程中蜷缩成一团，没有使用高度适合的枕头，都会让颈椎健康受影响。为了让颈椎得到保护，远离疾病，还需注意睡姿问题。
5、错误锻炼的人
容易出现颈椎病的人大多有不正确运动的行为，虽然锻炼对健康有帮助，但也需要建立在正确锻炼的前提上，选择适合的运动项目并坚持，循序渐进，把握力度和强度，才能获得好处。而有的人每次运动都进行剧烈的项目，可能不小心会损伤颈椎，而颈椎部位的骨骼或者关节受到伤害，后续有可能会发展成颈椎病，还需注意保护。#健康跟我行#
