简单小招数，让你轻松远离颈椎痛。
经常用手机和电脑，颈椎老是不舒服，该怎么办呢？
现在人看电视的少了，工作中大量地用电脑，会导致一些电脑病。可是回家后，本该放松的生活，却因为长期低头看手机，电脑病反而加重了。
尤其是颈椎痛，同时引起肩周疼痛，头晕头痛，干什么都心烦气躁。
怎么办呢？这里给大家说几个简单办法，小招数，大用场，轻轻松松去除颈椎疼痛。
招数一：找痛点。颈椎疼痛，就在颈椎附近，或者是头部，找最痛点。最痛点一般就是疼痛的发源地。找到痛点后，用手指揉按，刚开始会很痛，越揉越轻松，直到痛点开始不怎么痛了，颈椎也就不痛了。
招数二：仍然是找痛点找到痛点后，痛点上拔罐十五分钟，然后再烤电半小时，一般三到五次就不痛了。
招数三：仍然是找痛点。找到痛点后，用刮痧板蘸上刮痧油，将痛点刮出痧来，出痧越多，效果越好。基本上一到两次之后，颈椎就不痛了。
招数四：不找痛点，做颈椎操。颈椎操分为头部运动和上肢运动。头部运动包括向前点头，向后仰头，左侧头，右侧头，左侧旋转头部，右侧旋转头部。
招数五，用下巴划数字，1-9每天三次，每次3-5遍。
或者每个动作各做各做十五次。坚持每天做一次，效果很好哦！上肢运动包括双手双上肢的上举，后甩，扩胸运动、左右旋转运动，上肢的大回环运动，以及甩手运动。每个动作各做二十次。
坚持做半个月后，颈椎就不痛了。
下面图片中也是颈椎操的一些方法，按照图中方式去做，效果也很好的。
当然八段锦也非常适合养生，也有保护脊柱的好处。
