现在的上班族，大多数都是早上进入公司后，把包一放，就座在电脑面前，一坐就是一天。长时间地坐在电脑面前，一天下来，腰酸背痛腿抽筋。全身上下没一块是舒坦的。有的时候，伸伸懒腰或者起来活动一下，还能缓解一下这种症状，但有的时候，这种酸痛一直无法缓解，要持续很久。
肩膀一直疼痛，并且缓解不了，可能和哪些原因有关系？
肩周炎
肩周炎的全称叫肩关节周围炎，是指因为各种原因导致的肩关节周围的疼痛和炎症。这种病症一般多发生在50岁左右的中老年人身上。主要是由于身体肩部的软组织退化，导致对外力的承受能力减弱。有的是因为长期过度地使用肩膀导致的肩部损伤，也有的是因为平时姿势不正确导致的损伤。这种肩部疼痛一般发生在晚上，伴随着肩部僵硬，导致无法正常翻身，影响睡眠质量。特别是在活动肩膀或者天气转凉时，疼痛加重，影响正常的生活。
颈椎病
很多上班族肩膀疼痛都是因为患上了颈椎病。长时间的低头工作，导致颈椎长时间处于屈曲状态，这种不当的体位导致颈部的软组织过度劳损，颈椎间盘退化。这种疼痛疼起来像触电一样，严重的还会出现下肢麻木，行走困难，像踩在棉花上一样，但无肩关节活动障碍。有的喜欢长时间低头玩手机，打麻将的人，就会容易出现这种情况。还有的人喜欢枕着高一点的枕头睡觉，但是枕头过高，也会导致颈部长时间弯曲，引发颈椎病。
胆囊炎
胆囊炎是一种常见的消化道疾病。胆囊发炎时，会导致右肩及右肩胛骨出现疼痛。这种疼痛往往还会伴随着发烧，腹胀，恶心等症状。
心肌梗死
这种病症一般发生在40多岁的中年人，高血压，肥胖等人群身上。早期症状表现为疼痛，通常发生在清晨，而且疼痛的时间较长，不仅仅只有胸口疼痛，还会放射至颈部，肩部，背部等。
既然肩膀疼痛有这么多坏处，那怎么才能预防呢？
首先要注意自己的坐姿和睡姿。特别是要注意不能长时间的低头玩手机，用电脑，以免因长时间挤压颈部神经，导致颈椎病;
其次是要适时地活动筋骨。长时间地维持一个姿势，血液无法正常流通，就会导致肩膀疼痛。所以要时不时地提醒自己，站起来活动一下，让身体内的血液能够正常的循环。
另外可以在肩膀疼痛的时候，给肩膀做一个按摩，比如说可以买个颈部按摩器，让肩膀能够得到充分的放松。
最后需要注意的是，不要露肩睡觉，肩部受凉也会导致肩膀疼痛。
在肩膀出现疼痛时，一定要适当的活动一下自己的筋骨。如果经常出现肩膀疼痛，一定要找出具体的原因，对症下药。
