刘军连怎么样 https://m.39.net/disease/a_9389899.html大家好，我是小肥良。
熬夜，似乎是咱们年轻人越来越逃不掉的一个问题。
据央视今年1月的报道：我国有超3亿人有睡眠障碍。
其中人们的整体入睡时间延迟2~3小时，对睡眠问题的搜索量增加43%。
熬夜固然很爽，但熬夜之后却很难熬。
有人担心熬夜使皮肤变差；
有人担心熬夜伤身体。
在这种人人惜命又熬夜的环境下，资本终于盯上「熬夜」这块肥肉，把「养生经济」搞起来了…
这其中最有意思的，就是这一杯「熬夜水」。
在社交平台，“熬夜水”正在成为年轻人的新宠。
仅在小红书上，熬夜水便有40万+篇相关的笔记。
“夜猫给我喝”、“熬夜回血快乐水”、“打工人冲啊”…
这些骚话配上精美的图文，极具诱惑力。
那么什么是熬夜水呢？
顾名思义，熬夜水就是能让人在熬夜后「迅速恢复」的水。
以某品牌的熬夜水为例，这款熬夜水的配方是：
人参、蜂蜜、红枣、胎菊、葛根…
好家伙，你搁这十全大补汤呢。
另外，不同奶茶店出品的熬夜水，配方也各不相同。
有的店还会加罗汉果跟桂圆，反正啥东西补就加啥。
用料大补的同时，价格也不菲。
还是以上面那款熬夜水举例，某团的价格高达38元。
果真是“熬最深的夜，喝最贵的水”了。
那有的小伙伴就要问了：
喝了这种「熬夜水」，真的有用吗？
要回答这个问题，我们不妨看看这种熬夜水是如何制作的。
首先，店员很明确地表示，熬夜水是用「萃取」的方式制作的。
另外，作为可能是整杯熬夜水中最昂贵的人参
居然是在熬夜水制作完成后，再加进去的…
怎么看我都觉得有点不太靠谱…
当然了，我说了不算，我们不妨听听专家是怎么说的。
医院的陈医生就表示：
“首先，中药成分萃取难度是非常大的，依靠冷萃的方式，能得到的有效成分也是非常低的。”
综上所述，陈医生认为：
这类「熬夜水」的噱头大于作用。
虽然我也赞同医生的观点，但我觉得咱也没必要一棍子打死所有的熬夜水。
对于消费者来说，如果他们在熬夜后喝熬夜水，能让他们好受一点，能起到安慰剂的作用，我觉得也不错。
除了熬夜水，「刮油水」也深受消费者的喜爱。
这款茶里添加了油柑、柠檬等成分，宣称喝了能有“瘦身”的作用。
而陈医生也表示：
“刮油水的成分里会有一些短链的糖，可能会导致腹泻，但它并没有减少食物吸收的作用。”
“因此减肥的效果可能也是没有的。”
除了「熬夜水」，资本也没有放过「咖啡」领域。
这两年，一家又一家的“朋克养生咖啡店”拔地而起。
它们主打“养生+咖啡”的船新模式，誓要掏空夜猫子的最后一分钱：
口号也蛮响亮：
“咖啡配枸杞，燃烧卡路里！”
“咖啡加红枣，明天能起早！”
“咖啡加山楂，恋爱不再渣！”
那么它们具体是如何操作的呢？
很简单，往咖啡里加药材即可。
比如「枸杞拿铁」：
「人参冷萃」
「罗汉果美式」
等等等等…
某品牌甚至还推出了「五味人生」咖啡。
是因为这款咖啡有五个口味，分别为：
穿心莲美式、苦瓜美式、龙眼气泡美式、益母草玫瑰拿铁、竹炭黑芝麻拿铁…
这类「朋克养生咖啡」同样深受消费者的喜爱，成为了不少人打卡的网红景点。
除了「熬夜水」和「养生咖啡」外，「功能性零食」也逐渐收到年轻人的追捧。
其中，仅软糖这一品类，就包含了：
补充维生素和矿物质的软糖、DHA软糖、益生菌软糖、褪黑素软糖和胶原蛋白软糖等产品。
在小红书上，“软糖”的相关笔记超过31万篇。
博主们用较为夸张的语言，吸引了不少年轻人在评论区询问具体的产品体验。
在咖啡加枸杞、奶茶配党参的“朋克养生”方式下：
年轻人的健康意识已然全面觉醒，并且正孕育出一个千亿级别的新市场。
如今，为了满足更多年轻人的养生需求，包装成奶茶、咖啡、软糖等零食形态的功能性食品，正向年轻人扑面而来。
有的年轻人养生靠装备，保温杯、泡脚桶、颈椎按摩仪等样样齐全。
也有人长期服用诸如护肝明目、抗糖抗衰类的保健品。
年轻人愈发养生的背后，其实还是反映了我们有熬夜等不良生活习惯。
正是由于熬夜后的“负罪感”，促使了我们想办法来补救这个“大窟窿”。
图源：益普索
但你说这些「熬夜水」、「养生咖啡」真的有实际作用吗？我觉得作用还是蛮有限的。
最好的方法，还是从改变自己的生活习惯开始吧~
