北京哪个医院治疗白癜风最好 http://baidianfeng.39.net/a_jiankang/241225/w1uuuru.html在玩手机这件事上，
现代人做到了无缝衔接：
吃饭时低头刷视频
公车上低头打游戏
哪怕走路时也要低头看微博
……
但是，
你知道低头看手机时，
脖子有多委屈吗？
脖子有一个略向前倾的生理弧度，总是低头看手机会让颈椎变直，失去“曲线美”，也会使颈部前后的肌肉过度屈伸。
脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛都会找上你。
如何愉快的玩手机？
正确姿势的核心就三个字：
别！低！头！
第1招
奥特曼式
奥特曼发激光的动作很接近用手机的正确姿势哦～
动作要点：
脖子要放松，把手机用右手拿着和眼睛的高度持平；
左手支撑右手，以便能更舒适地握住手机（习惯用左手可以换一下）。
最重要的是：别低头。
第二招
读书式
动作要点：
手肘放在桌子上；
脖子要放松，双手拿着手机和眼睛高度持平。
最重要的还是：别低头。
第三招
用道具
动作要点：
有手机支架的千万别浪费，赶紧用起来，解放双手和脖子，像图上一样把支架调到眼睛的高度就行。
最重要的依然是：别低头！
这3招是不是很简单？
现在正看这篇推送的你
赶快抬起头
调整好姿势
把这些好习惯培养起来！
资料：申工社、丁香医生
编辑：曹瀚文
