手机电脑都是我们生活离不开的一部分，前一段时间玩手机的称为低头族，低头族都可能患有劲椎病。
我们该采取怎样的措施来预防颈椎病呢？骨科专家介绍了以下几种方法：
1、不要在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网，否则会导致颈椎劳损更严重。
2、保证充足的睡眠可以从根本上消除颈部疲劳。
3、眼睛如果疲劳也容易导致颈部劳累，因此多做眼保健操很重要。
4、保证良好的坐姿。
5、纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头。
6、加强锻炼，增强体质。
7、防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。
