由于现在的上班族工作形势与早年间相比有很大的变化，所以在人们的身上出现了许多以往不常见的病症，我们将其统称为“现代病”，长时间坐着引起的颈椎病和腰椎病；长期使用鼠标键盘引起的腱鞘炎；长期抬腕打字引起的腕管综合征……都深深地困扰着上班族们。今天我们就一起来看看比较常见的颈椎病和腰椎病到底有什么病症以及怎样预防。
首先我们要知道，在所有的现代病之中，对我们影响最大的就是颈椎病了，它的病症在轻微时表现为颈部转动时常有声响，较重时会感觉到明显的刺痛感和压痛感，严重时就会出现头晕、头痛、视力模糊、注意力分散等问题，这些问题都对会我们的工作生活产生或大或小的影响，因此我们要采取一些措施来保护我们的颈椎，在公司就能做的保健运动是最简单方法之一，具体做法就是缓慢地转动头部以放松颈部肌肉，但是这一方法需要长期坚持才能收获些许的效果。当然，想要短期内就缓解颈椎劳损，你需要一台专业颈椎按摩仪，像摩韵按摩器材的最新成果——F就是不错的选择，按摩不仅能帮助我们缓解疼痛，最重要的是可以在预防颈椎病上起到很大的作用。
和颈椎病一样，腰椎病也是由于长期坐着工作引发的，常见的症状就是腰部有钝痛感，站立时痛感会加剧，严重者会出现下肢麻木、发冷及间歇性跛行的情况，而且下肢发麻、发冷时还伴随着疼痛。正由于腰椎病是严重困扰上班族现代病之一，所以我们要学会预防，最简单直接的办法就是给自己换一张更舒适、更健康的办公椅，最好是有靠背、能调高度、能转动的椅子，靠背能帮助我们承托腰背，减轻腰部肌肉承受的压力；高度调节功能可以让我们把脚平放在地面，促进血液流通；而转动功能可以减少我们转身时对腰部产生的劳损。除此之外还要注意坐姿要端正，身体与椅子之间的角度要在合适范畴内，如果处处都能防微杜渐，那我们就能远离这个令人苦恼的现代病了。
假如每个上班族都能了解这些知识，那么我们就能对颈椎病和腰椎病做出正确的应对和预防，也就会少很多被现代病困扰的朋友了，所以希望大家能够重视对这两种现代病的预防，都拥有健康的身体。
