治白癜风的药方 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4574090.html正在看这篇文章的你赶紧自查是不是已经躺着刷手机好一会儿了？！小心身体拉响“警报”陈女士平时工作比较繁忙，这次中秋国庆长假，她想着热门景点肯定人山人海，不如宅在家里好好放松一下。这几天，她基本上在“躺”中度过不是躺在床上睡觉就是躺在沙发上刷手机除了用手机追剧她还热衷于网上冲浪足不出户“游遍”大江南北假期过得很是惬意可是，假期才过去四天陈女士的身体就出了状况原来，她日常工作用电脑较多，还有睡前刷手机的习惯，颈椎本就不太好。假期这几天“躺”下来，她感觉后颈变得僵硬，躺久了起身的时候还会头晕，医院求治。医生了解情况后，初步判断是久卧刷手机导致的。医院康复科苏春涛副主任治疗师介绍人的颈椎有生理弯曲，像月牙形。躺着双手举手机，手指时常滑动屏幕，肩部和手部肌肉长期发力，胳膊和肩部用力时联动到颈部肌肉，会增加颈椎受力。无论侧躺还是平躺着刷手机，时间长了都会对颈椎造成不良影响，致使颈椎过度前突，颈椎曲度改变。同时，长时间躺着紧盯屏幕，眼部活动减少，由于颈眼反射，头枕部的枕下肌群持续紧张，时间久了肌肉缺血缺氧，还可能引起颈部僵硬及头晕头痛等不适。苏春涛提醒，玩手机的时候尽量避免长时间躺卧实在忍不住要玩不妨一只手拿着手机保持与眼睛同一高度用另一只手来支撑胳膊肘这个姿势能避免压迫颈椎有助于放松颈部肌肉另外，如果玩手机时间较长最好避免对着空调出风口以免加重颈部僵硬厦门日报社新媒体中心出品记者：楚燕来源：厦门日报
