首先，我们可以多做颈部活动，让颈部肌肉得到放松。其次，我们可以改善睡眠姿势，尽量避免趴睡。最后，我们还可以注意控制用手机的时间，尽量多运动少玩手机。轻度颈椎病患者通常会出现头晕、颈肩背部劳累酸胀等症状。而中度颈椎病患者则会出现明显的头晕、心慌胸闷、心跳加快等症状。重度颈椎病患者则会出现走路不稳、上肢精细动作笨拙等症状。颈椎病的危害不容小觑，我们应该重视颈椎健康，预防颈椎病的发生。
温度过低是颈椎不舒服的一个原因。长时间处于低温环境下，肌肉会受寒，容易导致颈椎病。此外，睡觉姿势不良也会影响颈椎的健康。长时间玩手机或者长时间驾车，保持一个姿势不动，肌肉得不到放松，也会导致颈椎不舒服。那么，怎么解决这个问题呢？
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