年秋季，像往常一样单位、食堂、宿舍三点一线的生活，躺在床上突然感觉脖子一阵酸痛，动也动不了，睡了一宿以后感觉稍微缓解了一点儿就继续上班了，也没放在心上。又喝了一段时间，两手臂开始发麻，感觉情况有些不对，就去了我医院检查了一下，当我把这种情况向医生说明以后，医生初步诊断为颈椎病，然后我做了人生当中第一个X光片，最后诊断书上清清楚楚地写着第三椎突出性病变，已压迫神经，就是我们耳熟能详的颈椎病。
医院的时候，我提着整整一大方便面袋子的中药回家调理。回头想想毕业这几年的工作性质，每天满满的8小时都是围着电脑转，累了就往后背椅上歪歪扭扭的一靠，脖子难免会不僵硬，久而久之，疲劳过度…再加之智能手机的盛行，我们几乎每一个人都成了僵尸一样的低头一族。
上班的时间对着电脑，下班的时间就变成僵尸。路上，车站，餐厅，超市，只有有人的地方几乎都是低着头的，所以保护我们的颈椎是非常有必要的，为了使自己的颈椎能更好地缓解一下疲劳，我给自己买了一个U型枕嗯，这样的枕头能很好地护主我们的颈椎，如果我们是办公室久坐人员或者是出门坐车都可以带上一款，这样的U型枕可以护主我们的颈椎不受伤害。
给自己备上这样一款颈部按摩仪也是很有必要的，闲暇的时间，我们可以一边做喜欢的事情，一边按摩，促进我们进步的血液循环让我们感到舒服的同时也会减轻颈椎病带来的痛苦。可是无论是中药，还是U型枕，还是颈部按摩仪。都是马后炮，都是病症已经形成了的事后诸葛，所以提前预防颈椎病，势在必行。
首先我们一定不要同一个姿势呆在那里很久，我们应该尽量的活动一下，我们的颈椎促进一下进步血液的循环时不时的，我们应该按摩一下自己的颈椎不用那么定时定点的去按摩，随便的自己捏几下也会缓解，再或者我们不能整天抱着手机平板做低头族。
其实颈部对于我们健康的影响还是很大的，一旦压迫神经轻微的可能只是手脚麻木。严重的就会出现恶心，呕吐的甚至卧床不起，所以进步的保健值得每一位宝妈去
