近日，在区特殊教育学校，全国医德标兵、医院针灸科主任刘渝松主任医师前来送健康，为该校40多名教师讲授颈椎病防治知识。刘渝松首先指出，颈椎病是常见病，近年来更是病发患者呈现年轻化趋势。不良的坐姿会伤害颈椎，久而久之会诱发颈椎病。骨质增生、椎间盘突出也会导致颈椎病变，头颈部的外伤、颈部受风寒、咽喉部患疾病都可能引发颈椎病。对于预防颈椎病，刘渝松支招：矫正头颈的不良体位，注意保持良好的睡眠体位、学习体位、生活体位和运动体位。注意颈肩部保暖，避免头颈外伤及过度负重，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。避免高枕睡眠的不良习惯。加强体育锻炼。如果咽喉部有炎性病变，应积极治疗。及早彻底治疗颈、肩、背软组织劳损。保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗。刘渝松提醒，一旦患上颈椎病，不要恐慌，要积极接受治疗，中西医各有治疗颈椎病的妙招。而在颈椎病治愈后，还要注意常态化地进行颈椎保健。“一是做颈部康复操，二是进行颈部自我按摩。按照这两种自我锻炼方法，只要做到持之以恒，颈椎病就不易复发。”刘渝松边讲解，边演示颈部康复操的动作规范和颈部自我按摩的手法，并矫正老师们的动作。“这场讲座实用性强，一定听从中医的嘱咐，远离颈椎病。”听完讲座，老师们直呼受益匪浅。
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