北京医院治疗白癜风多少钱 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170521/5390504.html随着人们生活水平的提高、平均寿命的延长和生活方式的改变，颈椎病的发病率呈现增加的趋势。尤其是电脑一族，长时间低头工作这，或者是躺在床上看电脑、手机等电子产品，都容易得颈椎病。那么颈椎病都有哪些明显的表现呢？缓解颈椎病的小方法有哪些？
颈椎病可能会出现的五大症状？
①颈肩酸痛，可能会引起上肢疼痛。
②肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻。
③严重的表现是：下肢无力，行走不稳，双脚麻木。
④伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
⑤有的伴有头晕，恶心呕吐，少数可有眩晕，视力模糊。
缓解颈椎病的小方法？
①运动
平时做一些轻缓的运动，不要长时间的一个动作，颈椎病比较轻的时候，平时打打羽毛球，可以用这种运动来缓解。
②按摩
两手手指相互交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
③仰视
平时可以多仰视天空，也可以缓解颈椎病。
④枕头
颈椎病患者，一般情况下，是不主张使用枕头的，或者用比较低的枕头。
⑤做颈部操
端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩、顺、逆时针环绕动作。每次坚持3分钟，动作要轻缓、柔和。
最后要提醒大家的是注意劳逸结合，伏案工作一段时间，要休息一会，活动活动颈部。平时多做抬头看天的运动比如放风筝等等，当然也可以做颈椎操。避免受凉，特别是出汗后，不要被冷风吹着。
