p5、请允许我尘埃落定，用沉默埋葬过去。p - 灌水 - 颈椎保健颈椎保健

查看: 91\|回复: 0	p5、请允许我尘埃落定，用沉默埋葬过去。p [复制链接]

发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别乞丐生日帖子-178 积分-1957 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2020-08-30 12:38 \|只看楼主作用训练要素训练顺序：如果你的三头肌相当强壮，就将此安排为训练计划的第二或第三个动作。在做仰卧哑铃臂屈伸的同时，做一些下压动作和头上伸展动作运动量：3-4组，每组8-12次。
	分享转发

	TOP

p5、请允许我尘埃落定，用沉默埋葬过去。p [复制链接]