绿豆皮枕头 枕上去清凉、透气，利于睡眠，绿豆皮枕头可使药气通过呼吸进入体内，慢慢发挥药效。年轻人单用绿豆皮枕头即可，中老年人可加入菊花、决明子等，以达到安神、明目的效果。竹叶枕 清凉松软，芦花枕清热止烦；据说女贞子枕补肝肾，用于须发早白，腰酸耳鸣等。荞麦壳枕，据《本草纲目》记载，使用荞麦壳枕能至老明目，清热安神，促进睡眠。 什么样的枕头利于健康，古代养生家论之甚详。李时珍《本草纲目》说：“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子……作枕头，至老明目。”高濂在《起居安乐笺》中推崇一种以款冬花、薏苡仁、当归、桔梗等32味中药制成的药枕。据说此药枕长期使用，可使人颜面光润，耳聪目明，体自生香，甚至白发变黑。《老老恒言》对枕头的制法、长短、高低、软硬都有详细说明。枕头高低须注意，太高则会使颈项酸痛，转动不力；太低则使阳气不达，头晕目眩。我国素有枕头：“长寿三寸，无忧四寸”的说法。《说文》有云：枕，卧之所荐者首也；因此自古以来，讲究养生的人就极为重视睡眠所用的枕头。中国历代医家大多认为，因头为精明之府，髓海之所，十二经脉，精华之血，六腑清阳之气皆上注于头，所以有“不觅仙方觅睡方”的说法。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
