说起手术
许多患者都谈“术”而色变
手术不仅存在风险，术后还留下难看刀疤
是不是所有脊柱方面的疾病都需要手术治疗呢？
手术只是俗称没有办法的办法
对于现代人来说，出现脖子痛、腰腿疼痛那是“家常便饭”的事。
然而，颈、肩、腰腿痛常常也提示您的脊柱可能出现了问题。那么，在日常生活中，我们应该怎样去保护我们的脊柱——也就是平时我们说的“龙骨”呢？有没有颈项肌、腰背肌的正确锻炼方法？
当然有啦！
好了，话不多说了
下面就为大家献上脊椎保健及锻炼方法
首先，是医院为大家脖子锻炼专门准备的“颈椎保健操”。
为了能让大家在日常生活中更好地锻炼脊柱，预防颈椎病、腰椎间盘突出等相关专科疾病，脊柱外科医生精心设计，专门为大家拍摄了一套锻炼腰背肌、颈项肌的视频。
看完视频是不是觉得原来脊柱的锻炼其实很简单
那还在想啥？！
赶紧放下手机给自己的脊柱一点关爱吧
上面视频的内容做起来真的很容易
躺在床上就能把脊柱练好
只要每天坚持锻炼
对您的脊柱一定大有裨益
所以，一定要坚持锻炼！
最后重要的事情说三遍
那就是：坚持！坚持！！坚持！！！
完
本文由医院
(医院)
