中医治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/190504/7111844.html来源丨复旦大学医学科普研究所复旦大学医学科普研究所隆重推出系列颈椎健身操！希望大家一起来做适合自己的颈椎健身操，活动起来吧！
随着年龄的增长，老年人的肌肉力量往往会下降许多。加上平时缺乏锻炼，肌肉的保护就会变弱。他们是颈椎病和腰椎病的高发人群。
因此老年人更加需要科学的锻炼。
下面医院专门为老年人设计的颈椎健身操吧！
老年人颈椎健身操
以下帮大家截取了每节的要点，给大家学习~
系列颈椎健身操
本系列颈椎健身操微视频是复旦大学医学科普研究所成立后推出的第一份科普作品，由国家科技进步二等奖获得者、医院骨科主任董健教授领衔的团队创作，并由骨科博士示范领操，第一集中青年颈椎健身操推出后很快仅网络观看就超过了万，被央视新闻、人民视频、东方网、新闻晨报和新民晚报等权威媒体采纳并向大众推荐。
作者简介
董健教授
医院骨科
曾获国家卫生健康委有突出的贡献中青年专家，全国科普工作先进工作者，上海医学杰出贡献奖，上海市大众科学奖。上海领*人才，上海市医学领*人才，上海市优秀学科带头人等多项荣誉称号。在中华医学会、中国医师协会、中国中西医结合学会等多个组织担任主任委员或常委、委员。以第一完成人获国家科技进步二等奖、上海市科技进步一等奖和二等奖。
END
推
现代人是如何搞垮自己的颈椎和脊椎的？
荐
低头族的救命宝典《颈椎操》来啦！附视频
阅
腰椎间盘突出，九成不需要手术，你知道吗？
读
一套完整的腰椎保健操，防治腰椎间盘突出症（图解）
??更多内容
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
