帮助白癜风公益医院 http://m.39.net/pf/a_4892467.html今天，我院业务副院长主任中医师赵艺亭教大家一套颈部保健操，主要针对经常玩电脑、手机、打麻将、开车的人群出现的颈部僵硬、肩部酸痛等症状制定的几个手法。
需要用到的穴位：
风池穴：颅骨和后颈部交界凹陷处
风府穴：后颈部正中发际向上一点的凹陷处
大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷处
肩中俞穴：大椎穴旁开2寸处
肩外俞穴：大椎穴下椎体旁开四指处
赵院长介绍：这套颈椎的保健操效果非常好，有些患者做一次即可感受到明显效果，肩颈部不适的朋友坚持每天做操一到两次，保持良好的生活习惯，肩部不适很快就会消失的。
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