低头看手机颈上骑个7岁娃预防颈椎病6个 [复制链接]

留意一下我们的周围，就会发现，无论是坐车、走路或者吃饭，都有不少人在低头玩手机，这就是“低头族”。而这类人恰恰就是颈椎病的高发人群。低头族为何易患颈椎病？要如何防治？

低头族为何易患颈椎病？

低头会导致颈椎受到的压力激增；颈部的弯曲角度越大，颈椎承重也就越大。有个形象的比喻，人站直的时候，颈部肌肉需要支撑脑袋的重量，相当于一个刚出生的婴儿骑在脖子上。

办公室伏案工作，相当于一个3岁小朋友骑在脖子上，一骑就是几小时。如果低头盯着手机和平板电脑不放，就相当于吊着一个7岁娃，这种天天上班忙于工作、下班忙于做低头族的状态，长此以往，就会让你的颈椎生理曲度发生改变，变得僵直甚至反弓。生理曲度改变之后，会让颈部的肌肉更加紧张，甚至让颈椎不稳和滑移，接着椎体和间盘发生各种退变，压迫神经，那时候颈椎就真的“老”了。