第一讲·开学综合症
九月，盛夏逐渐隐退，秋季悄然到来。而此时，正是孩子们开学的时候。
美好的假期已经结束，新学期的开始，孩子们或多或少都会表现出“开学综合症”。突然回到课堂上，生理上需要有一段时间的适应和调整。假期里，大多数学生都是九、十点才起床，开学后六、七点甚至更早就要起床。生物钟被打乱，会造成上课的时候犯困、精力不济等问题。
同时心理上也会有一个调适的过程，尤其是心理素质差的学生，面对突如其来的快节奏学习，没能完成从休闲的假期状态到开学的紧张状态的转换，所以会出现失眠、嗜睡、记忆力减退、理解力下降、厌学、上课走神等现象。
一旦患上“开学综合症”，这样的状态就会跟随孩子很长一段时间。家长此时要做的，一方面可以帮助孩子调整不正确的作息时间，另一方面可以通过艾灸激发孩子的精气神。
上课的时候感到四肢无力，常打哈欠，注意力不能集中，人体困倦易疲劳现象的产生，多是因为体质虚弱。常艾灸合谷穴、复溜穴可固元培本，明目醒神，消除疲劳。
位于手背，第二掌骨桡侧的中点处。
有通经活络、调和气血的作用。《针灸甲乙经》中记载：“痱痿，臂腕不用，唇吻不收，合谷主之。”
位于小腿内侧，内踝尖上2寸，跟腱的前缘。
为保健常用穴，有固元培本、温阳利水的作用。《针灸甲乙经》中记载：“骨寒热无所安，汗出不休，复溜主之。”
第二讲·预防近视很难吗？
眼睛是看这世界的窗口，我们领略到的美好，统统是由眼睛第一时间传达，它像是漫威电影里的传送门，又像是一趟开往四季的列车，视觉所能呈现的，都藏在眼睛里。
而现在的孩子，从小就接触智能手机、电视、ipad等电子设备，屏幕蓝光对眼睛的伤害越来越明显。腾讯教育网调查显示，我国青少年患上近视的概率已高达50%-60%。
近视的原因是多方面的，遗传、近距离写作、书写，除了与用眼不当有关，还与体质、营养等有关。《灵枢·大惑论》中说道：“五脏六腑之精气，皆上注目而为之精。”意思是说，五脏六腑的精气上升到眼睛，眼睛得到血气的滋养而能看到外界景物。
艾灸重在疏通眼部的经脉气血，保护眼睛，养血明目；注重脏腑与全身性调养，不仅有效消除眼睛疲劳，还能减缓近视度数的增加，避免高度近视造成的并发症。
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常艾灸三大穴位，可以促进脏腑对眼睛气血的供应。
位于眶下缘与眼球之间，正视时直对瞳孔。
有散风清热、明目止泪的作用，是缓解眼部疲劳、夜盲、近视、散光的重要穴位。《针灸甲乙经》中记载：“目不明，泪出，目眩瞀，瞳子痒，远视，昏夜无见，目动与项口参相引，僻口不能言，刺承泣。”
位于小腿外侧，外裸尖上5寸，腓骨前缘。
具有调肝明目、活络消肿的作用。《席弘赋》中记载：“睛明治眼未效时，合谷光明安可缺。”
位于脊柱区，第九胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
有疏肝利胆、理气明目、补血消瘀的作用。《灵枢·脉度》中记载：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”
家长应当正确引导孩子去学习，并养成正确的用眼习惯，才是预防近视的关键所在。
第三讲·孩子身体健康，需从日常抓起
刚刚步入秋天，夏季的暑热之气还没完全散去，气候比较湿热燥。通常在这样的季节，出现腹泻、咳嗽的孩子会明显增多。
初秋闷热潮湿的气候，最易困扰脾胃，孩子的脾胃薄弱，如果家长仍延续夏天的饮食习惯，让孩子吃冷饮冷食，会损伤孩子的脾胃之气，体弱的孩子，更容易出现拉肚子的情况。
家长要调整孩子的饮食结构，不要贪吃寒凉之物；早晚要适当添加衣服，不要让脚心和肚子受凉，肚子受凉易腹泻，脚心受凉易感冒；中医讲究保护阳气，因此下午五点过后不宜游泳。
艾灸这三大穴位，可提高孩子免疫力。
位于背部第七颈椎棘突与第一胸椎棘突之间，约与肩平高。
有强身防病的作用，主要用于外感、虚劳及心神疾患等。《类经图翼》中记载：“大椎主五劳七伤乏力，风劳食气，痎疟久不愈，肺胀胁满，呕吐上气，背膊拘急，项颈强不得回顾。”
位于脊柱区，当第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。
有疏散风寒、清热调肺的作用。《针灸甲乙经》中记载：“风眩头痛、鼻不利、时嚏、清涕自出，风门主之。”
位于脊柱区，当第三胸椎棘突下间旁开1.5寸处。
有调肺和营，清热理气的作用。《*帝内经·素问》中记载：“五藏俞傍五，此十者，以泻五脏之热也。”
艾艾君课后温馨提示：
由于眼部皮肤比较娇嫩，艾灸时一定要闭目。
在艾灸期间，避免过度用眼，长期坚持才会有良好的效果。
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