常常有患者来到诊室问我：“医生，我今早落枕了，脖子很痛，动不了。”经过检查，结果患者有颈椎病，就不只是落枕那么简单。患者往往是之前就长期有颈部酸胀不舒服的感觉，看一下书、摸一下鼠标、看一下手机，就会颈肩部胀胀累累的。患者也往往在医生的提醒下才恍然大悟，意识到平时就有其他的颈椎病的症状，医生也一一提醒患者平时有哪些不良习惯造成了今天的落枕，以便将来避免颈椎病发作，达到预防的效果。当今社会患有颈椎病的人群非常普遍！那么，我们列出下面生活中几个常见的容易引起颈椎病的不良习惯，希望广大读者有一个深刻的认识，并及时改正过来，预防颈椎病，提高我们的生活质量。即使已经患有颈椎病的，起码可以不再继续加重。我们把这些常见不良习惯分为三大类：第一类是低头类
如长期低头看手机
仰睡枕头过高也是低头窝着沙发看手机也是低头低头驼背看电脑、一些可移动带轮子的电脑椅太软引起驼背低头趴桌子睡觉、跷二郎腿引起驼背低头第二类是侧头（单侧活动）类
不对称留海引起习惯性的单侧甩头发引起颈椎偏歪
成年人长期单边手打乒乓球、羽毛球引起左右两侧肌肉不对称的颈椎偏歪。侧睡枕头过高或者过低、长期只侧一边睡引起颈椎向一侧偏歪第三类是混合型混合型具有以上例举的不良习惯一、二类各自都有一种以上。这位是又低头又歪头这个姿势很酷，但是颈椎病会很严重！
图
网络
集萃名医
点击下方链接，即可预约挂号！
杨祖毅
硕士研究生、推拿整脊专家。
广西中医药大学中医骨伤科硕士研究生。师承国医大师、国际著名骨伤名师韦贵康教授，在广西中医药大学第一、医院进行学习深造10年，并注册为入室弟子。现任世界手法医学联合会秘书部主任与杂志社常务副主任、广西国际手法医学协会总干事、香港贵康国际中医药研究院副秘书长。
曾被派往阿联酋、俄罗斯、越南、印尼、台湾、香港等地区参加学术交流。擅长以中医推拿、整脊手法为主调理脊源性亚健康、治疗颈肩背腰腿痛、运动损伤、软组织损伤、脊椎小关节紊乱、椎间盘突出症、脊柱相关疾病、脊柱侧弯畸形。
出诊时间：
每周二、三、五、六上午09:00-12;00
每周二、三、四、五、日下午15:00-18:00
每周一、四、日晚上19：30-21:30
集萃好文推荐：
增长“肠”识，5种生活方式开启护肠行动！
今年三伏贴预约开始啦！冬病夏治*金期大人小孩可千万别错过
夏天喝粥最养人，健脾、生津、通便，这2道粥大人小孩都爱吃
这样梳头，缓解脱发，还对皮肤好哦！
夏至宜养心阴、防暑热，把握冬病夏治好时期
父爱如山，健康长寿，需要从“肠”计议
它是消食健胃的小能手，还是童年记忆里的好味道！
缓解孩子近视，除了眼保健操，还可以这样做……
夏季也要元气满满，轻享生活，健康相伴
偏头痛、脸色暗淡、睡眠质量差……你可能是这里堵了！
你生没生气，“大姨妈”比男朋友更懂！
医馆入口指示图
—END—
喜欢，就点个“赞”点个“在看”
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
