北京医院治白癜风 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html不枕枕头你能睡着吗？
人为什么要枕枕头睡觉？
关于颈椎病是否枕枕头睡觉？有说要用，有说不要用，其实要讨论要不要枕头，我们先回到最基础的问题，大家为什么要枕枕头睡觉？
当然是为了睡觉舒服！
人的脊柱存在着天然的生理弯曲，其中颈曲是向前，如果没有枕头存在，晚上在平睡时，由于后脑勺的作用，颈椎会处于悬空状态（3个月以下的宝宝不会），颈部肌肉会高度紧张，一夜起来舒不舒服不言而明！
所以枕枕头很重要，颈椎病更是要枕枕头，枕头枕的不关是头，最为重要的是要枕颈椎！睡觉时是要把颈椎和头都放在枕头上，让颈椎保持生理弧度，充分放松！
那么枕头该怎么选择呢？
1、高度
枕头压下去后的高度要有一个拳头高，一般来说是8-px。
2、宽度
枕头不光要高度，还有宽度，这样在翻身时，脑袋不会掉下来，宽度一般要求时是肩宽的1.5倍，具体多长？你就自己量自己的吧！
3、舒服
鞋子只有穿了才知道舒不舒服，再合适的尺码，穿起来不舒服也白搭；因此枕头也一样，自己睡上去舒服才是最重要的！
