北京有没有专治白癜风的医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/131124/4296700.html目前，我国的颈椎病患者，大约有1.58亿。这个数据再一次敲响了警钟，预防颈椎病已经刻不容缓。
为什么越来越多的人出现颈椎问题？
颈椎问题会被习惯性地怪罪于枕头，每个人睡觉都要枕枕头，可真正会枕枕头的人却不多。枕头是用来“枕头”的，已经成为了人们的固有观念。
枕头作为一种睡眠工具，其发明是为了起到保护颈椎的作用。所以枕头并非是用来枕头的，而是用来保护颈椎的。错误地把枕头用来枕头，却使得颈椎处于悬空状态，反而失去了枕头保护颈椎的作用，颈椎不好也是情理之中。
枕头的错误使用是导致颈椎病的常见原因，但不是唯一的因素。现在的颈椎出现毛病，和手机脱不开关系的。随着智能手机兴起，手机已不单单是沟通的工具，而成为生活中的必需品，从聊天到购物，从学习到日常娱乐，对手机的依赖已经成为了社会的通病。
随着对手机依赖的日益加深，“低头族”开始出现，他们坐地铁要低头玩手机，骑车依然要低头玩手机，工作时仍然是如此。一天下来，七八个小时，头都是下垂的，颈椎也一直处于扭曲之中。
年龄增大后，颈椎开始自然退化，低头族的颈椎病也将随之而来。可以说颈椎病人数的攀升，和智能手机的普及是有一定关系的。
另外，遗传因素、颈椎受到的创伤、其他疾病的影响等一系列方式，也是颈椎的成因之一。不能将颈椎病的发生，完全归咎与枕头的错误使用。
已经有颈椎病的患者，该如何选择枕头呢？
关于枕头的尺寸，古人早就有了总结。所谓“三寸长寿，四寸无忧”，就是说的枕头，意味着枕头的高度应该在三寸到四寸之间，换算成厘米，就是10厘米到13厘米之间。
现在也有研究证明，成年人在睡觉时，将枕头的高度调整在8到12厘米之间，是最合适的。当然，也可根据自己的身高进行微调，高度保持在和拳头一样高就行。
选择枕头时，还要考虑到枕头的软硬程度。枕头是为了避免颈椎处于悬空状态，是放在脖子下方的，对软硬度的要求就非常高。既不能过硬，也不能过软，过硬会使得肌肉处于僵硬状态，过软会影响到呼吸。
枕头的软硬程度，取决于枕头的材质。现在市面上的枕头软硬程度都不一样，有乳胶枕、海绵枕、艾草枕、荞麦皮枕等等。总之，各种各样的枕头都有，软硬度的把握也会做得很好。大部分都是根据自己的喜好在选择枕头，年轻人喜欢乳胶枕，老年人喜欢艾草、荞麦皮的枕头。
在判断枕头软硬程度时，最好的办法就是个人的体验。在使用时没有感受到压迫感，也没有软绵绵的感觉，软硬度就非常合适。也可根据睡醒后，是否会有酸痛感来判断，没有酸痛以及其他不适感，说明软硬度也刚好。
颈椎病非小事，长期被颈椎病折磨的人，还会出现手脚麻木、头晕目眩之类的感觉，这就说明颈椎病已经影响到了神经。越早做好预防和调理，就能避免这一现象发生，可以更好的生活。
