经常听到有人抱怨：颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。
夏天来了，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。
老话说“40脖子50瘫，60难过*门关”意思是说如果四五十岁时，脖子经常不舒服，要引起注意了，因为发生瘫痪的可能性很高，甚至有生命危险。
很多人认为颈肩问题不是什么大问题，肩膀酸痛、脖子僵硬只要自己活动活动，按摩一下就可以了。其实不然，肩颈问题是一种越来越普遍的威胁人类健康的“现代文明病”，同时也是诱发众多疾病的主要原因之一。
颈椎除了容易外感风寒，还常会受到内寒的影响。很多人一吹风就头疼、颈部凉，这就是寒气外排的反应，排的是膀胱经和肺里的寒气，这是因为颈椎及后脑这块区域主要是膀胱经的区域，其中督脉的大椎穴则和肺里的寒气有密切的关系。
脊椎是一节一节组成，椎与椎之间的间隙里，有一个个小的椎间盘，能把它们一个个地顶起来。长期不良生活习惯容易导致他们扭曲变形，久而久之，会影响到整个人体！
通常情况得了颈椎病，你会感到颈项酸痛、手臂麻木，这样一些症状，刚开始的时候可能症状还不太明显，到底怎么样判断我自己有没有得了颈椎病呢！
信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病;
信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;
信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病;
信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。
如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。
其实很多家人还不知道：有70%的睡眠障碍和颈椎有关；60%的脑梗塞是由颈动脉狭窄造成的；颈椎经络不畅，可能会导致头痛、头晕；5-6个高血压病人中就有1个是由颈椎引起的；颈椎问题还可导致手麻、手凉、手无力等手部问题。
颈椎健康时，这些组织才能各司其职，维持生命活动的正常进行。当颈椎附近肌肉的痉挛僵硬、或者骨发生变形、错位、增生，有时也许仅仅是几毫米的偏歪，但是一旦压迫到神经血管，身体就以疼痛的方式来拉响健康的警报！
颈椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潜伏在暗处的颈椎病连锁反应，它可能造成身体各个部位的病变。
支招：颈椎不好应该怎么办
杜绝或减少使用手机和电脑，这显然不那么容易做到。那么，如何减少对颈部的伤害呢？听听医生怎么说～
1.看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。
2.时间不宜过长；经常变换姿势。
3.手机不宜过大、过重；善于借助器械支持手机，减少负荷，学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。
4、每天坚持使用颈椎按摩器
颈椎按摩器是目前家庭自用的一种治疗颈椎疾病的治疗仪器。其可以有效的舒筋活络，改善局部的颈椎的血液循环。可以有效的缓解颈椎部肌肉的紧张，加速炎性介质的代谢。另外，还可以清除周围关节囊的水肿，改善炎症反应。使变形移位的关节得到一定程度上的复位，修复损伤的组织。
颈椎按摩器必须以中医经络理论为基础，利用气囊牵引有效改善肩颈微循环。根据人体颈椎结构研发而来通过包裹式气囊升降，对颈椎进行抬升牵引运动，使之打开压迫的颈椎间隙，并调节椎间盘里的突出物和神经根及血管之间的位置关系，可缓解以下现象：
1、缓解因为压迫颈动脉而导致的头晕、恶心、呕吐现象；
2、缓解因为压迫神经根而导致的手麻、肩颈酸痛现象；
3、矫正颈部曲度，增强椎骨稳定性；
内置按摩式气囊，从两侧进行充放气，如人手揉捏颈部般柔和有力度，针对中老年人设计的不同档力度，由轻到重，不会一下子刺激脆弱的颈部，慢慢放松颈部酸痛的肌肉；
气囊式按摩原理：通过两侧的与底部的气囊循环充放气，对颈部肌肉形成一定的压力，力度均匀舒适，加快颈部血液回流；
柔和的低频震动按摩，不会产生刺激感，再结合揉捏和温感热敷，深层放松颈部肌肉。同时搭配无烟艾灸，热敷等功能，通过模拟中医的按摩手法，给肌肉带来可以仿真真人敲打、按摩、推拿、针灸等的理疗体验，最终达到疏通经络，活血化瘀、止痛舒筋的治愈效果。
恒温热敷的功能，看似只是暖热气流，但可以通过皮肤传到肌肉组织，使毛细血管扩张，血液循环加速，有效缓解僵硬和痉挛，使肌肉松弛舒服，还能起到祛寒湿、排*作用。结合物理按摩，可以更好地疏通经络，减缓颈椎疼痛！
一次做满15分钟，血液循环了，僵硬的肌肉缓解了，一身轻松。
如果坚持长期使用，可以实现恢复椎节磨损部位，使变形骨骼逐步复合，从而增强椎节的稳定程度。
躺床上按摩颈椎，什么肌肉疲劳、腰肌劳损全被按没了，一天的疲惫消失得无影无踪。
无论在空调下脖子受凉，还是加班熬夜脖子酸痛，颈椎按摩器都是你必备的随身伴侣！
每天睡觉前，做一个15分钟的温暖spa，颈椎就能得到彻底放松，头一沾枕头就能睡着。
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好了，方法就是这么的简单，原理其实也很好理解，不通则痛基本上就可以诠释颈椎的基本问题了。记得，一定要坚持做颈椎操，每天2次，然后认真做完，一般1-3天就可以感受到明显的缓解
