霜降天寒脊先知，天气转寒容易诱发老年人慢性颈肩腰腿病。10月23日，在重阳节到来之际，医院“关爱老年脊柱健康”义诊活动在门诊楼大厅举行，医院专家现场为老年人诊疗、科普，提高老年人脊柱疾病的预防保健意识，帮助老年人正确认识和治疗脊柱慢性退变性疾病。
活动现场，医院神经脊柱病区主任刘西纺带领科室医生和康复治疗师，医院医院张平安主任一起为广大老年患者进行免费诊疗，就颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱侧弯等老年常见脊柱疾病进行现场诊疗、病情评估、姿势纠正和手法治疗，并根据评估情况为老年患者制定家庭康复计划，提出日常生活注意事项。
刘西纺说，对常见的颈腰椎疾病要有“未病先防，既病防变”的意识，日常生活工作中注意预防，加强脊柱保健，如果出现颈痛、头晕和颈部发僵，不能随便做点头、仰头及转头活动，以免加重病情。若出现上肢疼痛、麻木、双手无力、不灵活，写字、系扣、持筷等动作难以完成，手持东西易掉落；脚踩棉花有无力感；眩晕、头痛、偏头痛、睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等症状，医院就诊，明确是否患上颈椎病。长期久坐、久站立、弯腰负荷人群容易出现下背痛，疼痛可能会延伸到下肢，出现肢体抽痛、麻痹，严重时甚至肌肉无力、萎缩。出现上医院诊治，避免病情加重。
老年人抵抗力下降，肌肤御寒能力下降，对于老年人在防范颈腰椎疾病时，刘西纺提醒，一定要注意保暖，其次要保证正确的姿势，也就是我们常说的“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”，有利于保持脊柱的生理曲度，减轻颈腰椎的异常受力。要避免久坐和长期低头，如果必须久坐，可将躯干小幅度后倾，长时间使用电脑者要将视线与屏幕平行，伏案工作者要避免弯腰驼背工作。
文/图西安报业全媒体记者马相
