近些年，随着智能手机的普及和手机功能的不断强大，人们对手机越来越依赖，低头一族越来越多，随之而来患颈椎病的人越来越多。
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颈椎病分五种，其中一种表现就是颈椎生理曲度变直（图1、图2）。我们的颈椎从侧方看似乎是直的，其实不然，它有一段向前凸出的生理弧度，在医学上叫做生理曲度。沿此曲度行走，颈椎的前后缘是光滑、连续的，当长期不正确的坐姿、长时间劳累、颈椎缺少活动等就会导致生理曲度变直。人们每天长时间看手机，久而久之，长期低头使原本前凸的颈椎变直，更有甚者会出现后凸（图3）。
图1
图2
图3
颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。长时间低头，颈椎的前凸消失，还意味着椎体的稳定性变差，会出现脖子酸痛、手指麻木、头晕、头痛等症状，生理曲度变直是颈椎病X线表现的重要诊断征象之一。
现在颈椎病越来越年轻化，当低头族发现自己颈椎生理曲度变直时也不要害怕，尽早发现还是可以纠正的。改掉不良习惯，尽量少低头，把头抬起，改变不良坐姿，不要长时间玩电脑、手机，枕头不要太高，多练练颈椎操。
来源：医院
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