司机容易出现哪些职业病五大疾病要警惕 [复制链接]

在社会生活中，有着各种各样不同的职业，不同的职业其工作内容不同，所以做事方法也不同。对于某些特殊的职业，如司机，一般需要长时间的久坐或憋尿，所以容易对某些部位造成损害，导致疾病的出现。那么司机容易出现哪些职业病呢？

司机容易出现的五大职业病，你中了几个？

1、颈椎病

我们都知道，司机在开车的时候，需要长时间保持一个姿势不变，而且眼睛还需要牢牢盯着前方。这种姿势容易导致颈部的肌肉过度痉挛，引起颈椎微错位的现象，同时也可压迫和刺激到颈椎部位的神经，引起头部、肩部等部位的疼痛和肿胀，从而诱发颈椎病的出现。

对于这种情况，司机在开车的时候，要注意保持一个正确的体位，同时也要注意多运动。没有开车的时候可以活动活动脖子，特别是连续开车一个小时后，需要动一动脖子，避免颈部肌肉僵硬。

2、胃病

胃病也是司机常见的职业病之一，因为司机一般开车的时候吃饭都没有规律，加上吃的东西营养搭配不合理，对肠胃的刺激比较大，长期下去就容易引起胃肠疾病。特别是司机开车的时候还需要久坐不动，所以导致胃肠蠕动比较缓慢，消化腺分泌液比较少，容易经常容易出现胃病。

对于这种情况，司机朋友们可以在车上配备一些饼干、面包类可以充饥的食物。特别是没有时间吃饭的时候可以适当的进食一些，避免长时间处于饥饿的状态下，而导致肠胃异常。

3、腰椎间盘突出症

司机在开车的过程中，由于时间比较长，所以很少有司机可以长时间的保持一个正确的姿势。而坐姿不良则容易导致腰骶部受到颠震而引起病变，长期下去就容易引起腰椎间盘突出症的出现。想要预防腰椎间盘突出症的出现，要足以加强自身保护，每天定时或休息的时候进行腰背部肌肉的锻炼。另外开车的时候要注意减少震动，保持正确的驾车姿势。另外开车的时候臀部可放置在坐垫以及靠背的夹角中，确保腰椎受力适度。

4、视力疲劳综合症

司机开车时候，需要眼睛时刻注视着路面以及车辆等情况。如果汽车的挡风玻璃质量比较差，或者高低不平，则容易影响到司机的视力，导致视力疲劳综合症的出现。在开车过程中，容易出现头晕、视力模糊、眼睛胀痛等不适感。

司机可以在停车或者休息的时候，眺望远处的风景，也可以起到缓解眼部疲劳的作用。另外也可以适当进行一些眼保健操来护理眼睛，缓解疲劳感。

5、肾结石

容易出现在一些长途司机的身上，因为长时间的开车，特别是在高速上找厕所不容易，所以喝水次数比较少，导致每天的排尿和排便次数减少。长期下去则容易出现肾结石，对身体造成损害。

所以司机特别是长途司机，要注意日常膳食酸碱平衡，既要摄入蔬菜也需要适当摄入肉类食物。另外在开车的过程中，也要注意适当摄入水分，避免体内水分摄入过少。