治疗白癜风的最好方法 http://www.wxlianghong.com/m/在我们的生活中，手机早已成为家家户户必备的通讯工具，上到拄拐的老人，下到刚会跑的孩童，几乎有人的地方就有手机。办公室的行*人员、IT从业者、淘宝客服等等，除了整天通勤路上或业余时间刷刷手机，还要面对一整天的电脑，这些都对我们的颈椎健康非常不利。科技进步为我们的生活带来了利好，但是在电子设备恒通的今天，颈椎病这一疾病问题越来越普遍，也越来越年轻化！
颈椎病有什么症状？
颈肩部僵硬酸胀疼痛，上肢、手指麻木疼痛无力，头痛，头晕，耳鸣，双目胀痛，饰物模糊，恶心、呕吐，心慌气短，睡眠障碍等等。
今天，医院康复科张营主任针对颈椎问题，为大家介绍颈椎保健操，仅仅六步，带你告别颈椎病的烦恼！
第一步
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
第二步
右手置于左侧耳上，用力压头，头向右侧用力，相互抵抗5次，每次10秒。反方向同上。
第三步
双手交叉紧贴枕后，用力压头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次，每次10秒。
第四步
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持10秒。
第五步
右臂屈曲，左臂伸直放于右臂肘窝内，与肩平齐，右臂用力牵拉左臂，左肩有牵伸感，坚持10秒。另一侧同上。
第六步
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次。
以上操作，仅适用于颈椎问题较轻或颈椎治疗后修复者练习，颈椎医院诊治，根据医生的健康指导做康复练习。颈椎病的中医治疗方法有：针刺、推拿、艾灸、火罐、中药贴敷、耳穴压豆，以及中频脉冲电治疗，干扰点治疗等，如有问题，可咨询康复科专业医生为您解答。-；。每天上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
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