祝所有母亲，节日快乐，幸福健康~
母亲节是对自己的妈妈和身为人母的妻子感恩的节日。
我知道养娃带娃很辛苦，所以我每天给我老婆安排出时间，让她去刮头、艾灸、泡脚，喝茶，做自己想做的事情。别小看这些琐细事情，日积月累，能改变一个人的精气神。
先说说刮头。牛角梳放床头位置，早上醒来，不用睁开眼，用牛角梳先刮头部，疏通阳经，然后再起床。对于老年人，这样比猛然起身要安全，也更有益健康。
我老婆很喜欢艾灸，当年是我用艾灸调理好老婆的痛经的。艾草能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。因为是艾灸的受益者，只要有时间，老婆就去艾灸，现在身体很好。
泡脚的好处有很多，就不再一一赘述了，建议一周2-3次，用艾草泡脚效果会更好。
进入夏天，湿气加重，容易引起消化不良。我会提醒老婆去贴肚脐贴。创旗肚脐贴胃肠不适可以贴、睡眠不好可以贴、身体湿寒也可以贴。
女性由于怀孕、哺乳、带娃、持家操劳等因素，总是颈椎、腰腿、膝盖疼。可以贴我家传的膏药，效果很好，卖了快十年了，治好了很多人。淘宝搜，任医堂膏贴，店铺名，我善治腰。下面4点是日常锻炼和保养的方法，都是我自己和家人都用的方法，希望对大家有帮助
肩颈疼痛怎么办？
日常要避免长时间保持一个姿势。每天保持同样的姿势过久，颈椎后背很容易出现问题。比如肩颈疼痛、头晕恶心、体态变差、腰突、腰肌劳损等等。扶墙拉伸、骨盆抬起、腰部伸展按压、颈后拉伸和开胸坐，大家坚持做，对改善肩颈背痛症状效果很好。下面这个视频说的很详细，大家仔细看，不懂的问我。
腰腿疼痛怎么办？
这个动作我空间里提了9年了，大家反馈效果非常好。找两把椅子，靠墙或者找门框，一半靠墙一半露出来。身体躺上去，一条腿放到墙上。另一条腿伸出去，就像站着压腿改成躺着。但是拉伸效果比站着压腿好的多。腿伸不直也没事，那就弯着。一样有用，不要觉得动作做不到位就没用。这么一条腿呆五分钟，换另一条腿。晚上睡前做最好。
清肠胃，清理肠道垃圾
乳糖麦芽粉，是我们家清理肠道用的东西。用的是乳糖麦芽，兑着牛奶喝。人就会拉肚子，但是一些虚脱的感觉没有，相反还很舒服。之前便秘的，用后，大便越来越软。上厕所，也越来越规律。一般我们三个月喝一次，一次喝三包。每天早晨一包，就可以把肠道清理的很干净。我因为从十几岁就喝。一辈子没便秘，没长过青春痘。脸虽然黑，但是皮肤比一般女孩的还要好。
回春医疗保健操
闲下来的时候，大家可以多做做回春医疗保健操，对身体很好。因为时间比较长。可以一次做一半。一周做2次就行，注意别累着。
我们不能改变过去，但我们可以抓住现在~
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