养生大讲堂正确的睡姿可以保健我们的颈椎 - 常识 - 颈椎保健颈椎保健

查看: 115\|回复: 0	养生大讲堂正确的睡姿可以保健我们的颈椎 [复制链接]

发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别乞丐生日帖子-178 积分-1957 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-07-20 19:21 \|只看楼主关爱儿童白癜风患者 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/141027/4503462.html 正确的睡觉姿势可以使我们的颈椎不变形，处于放松状态，同时利于高质量的睡眠产生 1、睡觉时请将枕头垫于颈椎处，这样能很好的拖住颈椎，使颈椎不受力。 2、睡觉时以仰卧为佳，同时小腿下面垫上低高度的枕头，放松腿部肌肉 3、选择右侧位睡觉时，颈椎与身体平行，不要发生扭转预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
	分享转发

	TOP

养生大讲堂正确的睡姿可以保健我们的颈椎 [复制链接]