导语：每个人在平时都经历过手麻木，特别是在睡觉或长时间保持同一姿势时，很容易双手被按压和麻木，然而，手麻木可以在几分钟内得到有效改善。
除了外部因素外，如果人们平时经常出现手麻木，他们必须注意，它可能是由疾病引起的，不要太粗心，关键是要注意它。
经常“手麻”的朋友需要注意了，或许是出现了4个问题
1.颈椎脱位
颈椎病是人类最常见的疾病，无论是年轻人、中年人、中年或老年人，都有50%的可能性发生颈椎病，对于年轻人来说，他们经常坐在电脑前工作，或者经常以不健康的姿势观看和玩手机，在很长一段时间内，会发生颈椎脱位。
对于老年人来说，衰老后，身体往往会发生一些退行性变化，当腰椎间盘退行性变时，常导致颈椎间盘突出或关节增大，以及颈椎病，除了手指麻木外，颈椎病还有其他明显特征，如颈部和肩部疼痛、腰部麻木、恶心呕吐和头晕。
每个人的症状都非常不同，每个人的明显症状都不同，如果你想确定你的手麻木是否是由颈椎病引起的，你可以用这种方法来判断，一个人握住患者的一侧，一只手握住头部，握住患者的侧上肢，将其外展约90度，同时向相反方向推拉，如果患者有放射痛或麻木，可初步诊断为颈椎病。
2.脑中风
脑中风后手麻木也是一个明显的典型症状，许多人在中风后会伴有局部不适和部分麻痹，有时会出现单侧手部麻木和足部麻木，有时会发生枕部手部麻麻和手臂麻木。
这是因为大脑的中枢神经系统受到压迫，导致血液无法运输，并发生神经颜色跳跃反应，当然，如果你诱发中风，就会出现手麻木，这可以完全诊断出来。
当你的身体没有疾病时，手麻木不能完全被认定为脑中风，它也可能由其他疾病引起，如神经炎和类风湿性关节炎。
3.糖尿病
如果患者自身的血糖过高，如果长期不加以控制和预防，它将随着时间的推移变成糖尿病，糖尿病仍然对人体有害，并会引发各种并发症。
手麻木、脚麻木和皮肤瘙痒是糖尿病典型的明显特征，当血糖很高时，会出现反复的手麻木，表现为上下肢对称麻木，当你的血糖得到控制和稳定后，手麻木的症状就会消失。
如果您有明显症状，但不确定是否由糖尿病引起，并且您非常健康，医院进行全面检查，以观察您的身体健康。
4.更年期
进入更年期的女性也会手足麻木，但这种现象并不明显，但随着更年期逐渐加重，症状会变得更加明显。
40岁以后的妇女开始进入更年期，有些妇女更年期较早，有些妇女更绝经期较晚，有些妇女手脚麻木。
这种症状发生在更年期，因为体内雌激素水平不稳定、降低，或由于失血而逐渐减少血液供应，尤其是手脚会出现明显的麻木症状。
此外，更年期妇女缺钙或缺钙也会导致手麻木和脚麻木的特点，因此，更年期妇女手脚麻木是非常常见和正常的。
对于经常感到麻木的人，多吃这些食物可能会缓解
1.*芪当归瘦肉汤
我的手脚瘫痪了，如果你适当地吃一些*芪和当归瘦肉汤，效果会非常好，你可以准备红枣、三七、当归、*芪和瘦肉，把它们全部处理好，放在一起慢慢炖，煮成汤喝。
活血化瘀、补血益气，改善中风后手足麻木、气虚血瘀。
2.新鲜水果
患者可以吃更多新鲜水果和蔬菜，因为它们含有大量维生素和微量元素，可以滋养神经系统，修复和缓解大麻。
3.优质蛋白质食品
一般来说，大麻还应该吃高质量的蛋白质食物，主要包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼和虾。
这种食品还含有大量优质蛋白质，具有良好的营养效果，对营养不良和血液循环不良引起的手部麻木有良好的治疗效果。
4.辛辣食物
例如，吃辛辣食物可以缓解手部麻木的症状，也可以在烹饪中发挥有效作用。
手麻木，我该怎么缓解？
1.手指按摩
如果生活中手指麻木，我们可以通过按摩手指和手的其他部位来缓解。
一般情况下，拇指用于按摩谭中穴或四指其他部位的穴位，在短时间内，它可以改善血液循环，缓解手部麻木。
2.颈部按摩
如上所述，有时手麻木，这可能是由颈椎病引起的，因为颈部压迫神经，此时，我们可以通过按摩颈部来缓解疼痛。
这种方法也是一种非常有效的按摩方法，应该是用双手有节奏地按摩颈部后面的天竺穴，大约60次，并且可以得到一些改善。
3.伸展脖子和手臂
如果生活中双手麻木，颈部和手臂可以适当伸展，这也是缓解手腕疼痛的非常有效的方法。
4.控制血糖
综上所述，我们可以理解糖尿病患者也会导致手部麻木，因此我们提醒大家在生活中要及时控制血糖，将血糖控制在正常范围内，避免手部麻麻等一系列并发症。
5.适当的锻炼
俗话说，生活在于锻炼，它更有助于提高身体素质，增强抵抗力和对运动的免疫力。
通过定期锻炼，手部麻木也可以得到改善，建议在生活中，我们应定期移动手腕和手指，以增加手的灵活性，减少手麻木的频率。
