我自己有过被颈椎病困扰三年多的经历，那时除了颈椎疼痛难忍还有头晕手麻的问题，严重的影响我的工作和生活！还好在去年年中的时候总算是把这个问题解决了，因为这个可是遭了不少罪费了不少时间...
作为过来人，因为我深知颈椎病的难缠，所以我觉得自己很有义务来分享一下自己的解决办法和过程，希望能帮助到有此类状况的朋友！
首先：养成良好的生活习惯
想要战胜颈椎病是个需要长期抗争的过程，除了采取治疗手法，我们还需要养成两个良好的生活习惯，坐有坐相、站有站相！不能习惯性地总瘫在椅子上，同时禁止跷二郎腿，此外看电视的时候尽量不要瘫在沙发上，不然会加重颈椎的压力，从而导致颈椎病的加重！
接着：用药
因为日常经常会感觉颈椎疼痛和头晕手麻，所以用药我一般是用膏药活血通络，然后用口服药解决头晕手麻的问题。
膏药其实我用过不少，但用的次数比较多、时间也比医院上班的朋友推荐的华医郎立舒贴，贴上半小时就可以感到患处有热热暖暖的感觉，然后就能感觉肩颈的肌肉放松了，疼痛也没了。而且用的是医用级无纺布不会造成过敏。刚开始我是一天贴一张，坚持贴了两周多之后，感觉肩颈的疼痛发作越来越少了。
口服药我遵医嘱用的是jing·fu·kang颗粒，效果不像膏药那样贴上就能感受到，是坚持吃下来后慢慢有了效果，那种突然就会天旋地转的感觉渐渐就减少了，这里大家根据自身情况就医后根据医嘱用药哦。
辅助方法：冰敷+热敷
当我们感觉肩膀疼痛难忍还僵硬的时候，也可以用冷敷的办法来缓解，可以用冰袋，也可以用毛巾包着冰块。然后我还发现如果疼痛表现为特别酸痛，还有点抬不起头的时候，就可以先冰敷进行消肿，之后再热敷促进血液循环，双管齐下，可以很快缓解肩颈的不适感。不知道这种冰火两重天的方式除了我还有没有人试过，个人觉得效果还是不错的！
常被人忽视的重点：符合人体工学枕头
很多人容易忽视枕头的重要性，觉着随便买个就好，其实不然，作为颈椎病患者的“头等大事”，枕头如果不合适，不但影响休息，同样会引起或加剧颈椎问题。
我睡过很更多款的枕头，特别是网上风吹的比较大的，我基本都会试一试，我发现现在的枕头样式不一样，功能也各有不同，在这些枕头中，个人感觉分区枕最能符合我对枕头的要求，感觉更适合颈椎不太好的人群使用。
最后，根据我的经验，我觉得不管什么办法，最重要的就是要坚持下去！其实颈椎病没有那么可怕，只要找到好的办法，不半途而废，颈椎病还是可以被我们战胜的！
