白癜风治疗医师 http://www.niupixuanzl.net/m/人体脊柱是由颈椎、胸椎、腰椎、骨盆四个部分组成的。
如何评估自己的脊柱的不健康处于一个什么样的等级?
便于大家既好理解，又方便测评，我们把组成脊柱的四个部位，都分别用通俗易懂的文字叙述出它们不健康的具体表征，每个部位都有
10个具体的表现特征，脊柱有颈椎、胸椎、腰椎、骨盆四个部分。
可通过自我测评，基本判别自己的脊柱问题具体处于哪一个等级，相应地就清楚自己该如何正确地保健调养了。
一、颈椎不健康的10种表征
1.不管用什么样的枕头，都不好睡觉:睡到一半夜里，难再入睡。
2.常常有落枕现象。会不自觉地耸肩。
3.用颈经常酸痛、发胀、发紧、发沉不舒服，
4.颈部常往同一个方向转运，往相反方向转运会发现活动受限
5.不时感到昏昏沉沉、头痛、头胀、记忆力减退。
6.经常感到眼睛干涩、不舒服，甚至视物不清、视力下降。
7.晨起抬头感到头晕、恶心甚至呕吐。
8.不时感到手臂或手指发胀、发麻。
9.有神经衰弱、植物神经紊乱的倾向，经常感到紧张、焦虑，甚至失眠。
10.时不时地有耳鸣现象，会自觉不自觉地感觉到自己的听力似乎在减退下降。
头疼头晕
二、胸椎不健康的10种表征
1.肩膀越来越举不起来，或者挺费劲的。
2.肩胛骨两侧容易感到酸痛。
3.偶尔感到心慌气短、胸闷不舒服、不能舒适地深呼吸。
4.身体好像越来越厚，被人称作虎背熊腰。
5.有圆肩、驼背的趋势。
6.心肌缺血，容易感到疲惫，精神不易集中，体力越来越差。
7.背部活动时发出“咔咔”的响声。
8.关节活动不灵活，肌肉和关节间发紧、发沉、发皱、发困的感觉越来越强。
9.症状以背痛、肋间神经痛为主，但其影响症状比较广泛，包括消化不良、大小便障碍、胃痛胃酸、性功能障碍等，由于此病发病率低，
易于被忽视。但我们临床发现，它常常是许多疑难病症，如无原因背痛、糖尿病、慢性胃炎等的病根之一。
10.偶尔会发生岔气，甚至类似于心绞痛的感觉，时间短促，通常在10秒左右，会让人产生恐惧的感觉。
三、腰椎不健康的10种表征
1.走路时感觉双腿沉重，抬不起来。
2.常常感到腰酸、腰痛，无法久坐久站。
3.晨起时腰部有僵硬感，不舒服。
4.一不小心就常常闪到腰。
5.站着的时候重心不稳，左右倾斜，或者常倾向一边。号指街不
6.很努力地运动瘦身，看起来也不胖，小腹却还是凸出。
7.腰部活动受限，不能正常地向前后左右弯曲，或者弯曲度很小、很有限。
8.容易肾虚、肾气不足，说话无力，没精打采的。
9.大小便经常感到不顺畅，比如便秘、腹泻等。
10.有下腹部和手脚寒凉、怕冷怕热、心肾不交、多梦的现象。
四、骨盆不健康的10种表征
1.走路时有“外八字”或“内八字”。
2.鞋子没穿多久，后跟常被磨得高低不平。
3.常扭到脚，绊倒或踢到东西。
4.女姓在生理期时，经痛、腰痛的感觉加重。[并实研。野您
.裙角或裤管会一直往一侧旋转。
6.下雨时，一边裤脚湿得严重，或者在走路时容易踩到另一一边裤脚。
7.无论怎样努力运动，臀部还是很扁平，不能达到理想效果。
8.细心一点的会发现自己的腿会出现一腿长，一腿短，站着的时候重心常倾向一边。
9.无原因的男科、妇科疾病的困扰，比如男性前列腺增生与性功能障碍，女性卵巢囊肿、子宫肌瘤、性冷淡等相关疾病。
30.激素分泌素乱、内分泌系统功能障碍等。
