每天低头玩手机4小时，最终开刀换骨
曾经看到过一个统计数据：中国人一天平均点击手机的次数是次。假设点击一次手机看一分钟，那么一天的时间用在手机上就是分钟，整整10个小时。
低头45°，相当于脖子上挂了两个大西瓜
央视《是真的吗》节目记者，采访了清华大学力学专家高云峰。高云峰设计了一套人体模型，用来模拟颈椎承受的力量。
实验发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。
但其实，在生活中也不难发现，身边低头玩手机的，别说45°，甚至更大的角度都有。
如果长期低头玩手机，久而久之，颈椎慢性劳损，甚至生理曲度都发生变化，结果就是，导致各种颈椎问题。
本来颈椎病是中老年人的专利，没想到这些年颈椎病的魔爪，也伸向了年轻人。
根据报道，我国颈椎病的发病率已经达到17.3%。调查发现30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37%。
颈椎病的病患，正在越来越普遍化、低龄化。这绝对不是危言耸听。
颈椎病的危害，比你想象得大
很多人听到颈椎病，觉得没什么大不了，但颈椎病的危害，其实是被人忽略了。颈椎病可不仅是颈背疼痛、手麻无力、头晕恶心那么简单。
年轻姑娘地铁晕倒，竟是因为颈椎病
苏州一名23岁的年轻姑娘，经常伏案工作，回家也经常加班，对着电脑就是好几个小时，不经意间就落下了颈椎病的毛病，进而导致地铁站突然晕倒。
司机突发颈椎病，导致车祸
郑州市一辆轿车突然失控，救援人员发现轿车司机头颈僵直，一动不动。轿车司机表示他颈椎病犯了，疼得受不了，车才失控的。
还好不是在高速路上，要是在高速路上颈椎病犯了，导致车子失控，后果不堪设想。
视力下降，竟然也是颈椎病惹的祸
小刘从高一开始，她眼睛就近视，左眼0.2，右眼0.4。到了高三的时候，课业繁重，近视程度进一步加深，而且还经常感到脖子酸痛、头胀。查到小刘有颈椎问题，第6至第7颈椎关节右凸，压迫到了视觉神经，影响到了视觉中枢的正常功能，造成了视力下降。
健忘“痴呆”，可能还是颈椎病的锅
一名65岁的老人，出门总是忘记带钥匙，买菜也总是忘记提走。到医院检查有记忆障碍。一天老人左上肢麻木且前臂疼痛，检查发现是有颈椎间盘脱出等颈椎问题。经过一段时间治疗，结果连以前健忘的症状都好了。
医生表示：是颈椎病变，椎动脉受到压迫或刺激，引起脑供血不足，进一步导致慢性脑缺血，引起遗忘等认知功能下降。
放下手机，让你远离颈椎病
既然颈椎病这么可怕，那有没有什么办法，帮助大家远离颈椎病呢？其实方法也很简单：
放下手机！放下手机！放下手机！
重要的事情说三遍。
别老沉迷在手机的虚拟世界里，抬头挺胸，多看看这个花花绿绿的真实世界，看看蓝色天空上白云变幻，看看路边街道的行人和风景，既保护眼睛，又保护颈椎，多好！
如果非要看手机的话，记住：
第一，每天玩手机时间尽量控制。第二，如果控制不了，那至少在走路开车的时候，不要玩手机。第三，玩手机的时候，手机最好与眼睛保持30到50厘米的距离，不要低头玩，让你视角低，而不是要让你低头。
在这样一个信息化时代里，将手机完全剥离出我们的生活，才是最不现实的事。
既然剥离不了，那我们就只好学会“控制”。
来源：健康圈
编辑：李爽
审核：董毅、佟光
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