早期白癜风治疗方法 https://m.39.net/pf/a_6489068.html大家好，医院骨伤科主任医师王建军。在分享之前，我想先说几句心里话。如果你有腰间盘突出、颈椎病、腰椎管狭窄、等相关方面的疾病，不知道该怎么办？我每天会在这里跟大家分享一些颈腰椎知识的科普，感谢大家对我的支持。接下来咱们回到正文，是不是被颈椎病手麻脖子痛折磨的苦不堪言？吃不好饭，睡不好觉。要想颈椎病不复发，一定要牢记这4个字。1.躺。当颈椎病急性发作时，务必减少活动，避免加重病情。适当的卧床休息可以帮助减轻颈间压力，缓解神经根受压的症状。2.暖。颈椎御寒能力差，切记颈肩部不要招风受凉，即使到了夏天也不要贪凉，不要对着空调风扇吹，或者直接睡在凉席上。3.轻。颈椎病就是由于长期保持同一姿势，导致颈椎间盘受压过大而引发的。因此我们要避免长时间久坐久站，不要长时间低头。4.练。当颈椎病进入缓解期和恢复期，疼痛减轻，神经受压症状得到缓解，这时我们可以逐步进行康复锻炼，通过坚持锻炼，可以有效预防颈椎病复发。你记住了吗？记不住的话可以收藏起来慢慢看。#如何预防颈椎病#
