在我们的日常生活中，我们可以看到“健康”知识满天飞的现象，但其中很多都是道听途说，我们没有对这一说法的真实性和科学性进行询问和验证。
“健康”是老百姓最关心的话题，许多文章以标题的形式吸引人们的注意力，但是，他的一些内容是断章取义、捏造事实，不科学，不利于我们的身心健康。
是“3.15”，医院（医院）康复治疗科主任孙伟医生与虚假医学知识作斗争，普及真正的健康知识！
误解一：肩周炎“吊单杠”“手指爬墙”治疗得很好！
肩周炎是肩周炎的简称，又称“漏肩风”，“冻结肩”，“五十肩”。
他是关节周围的一种软组织，如肩关节囊及其周围的韧带、肌腱、滑膜囊等。
许多肩周炎患者听说“吊单杠”，“手指爬墙”可以治疗肩周炎。
肩关节是人体最灵活的关节之一，也是最不稳定的关节之一。
盲目“吊单杠”、“手指爬墙”极易导致肩关节脱位、肩肌劳损、肩袖损伤及肩关节周围相关软组织损伤，这将为肩周炎疼痛火上浇油！
避免错误的锻炼方式。
误区二：孩子1岁时不能打电话给爸爸妈妈，他们说话晚了！
我们生活中经常听到“小孩子说话晚”，“走路走的迟”。
其实，儿童的成长过程遵循着人的生长发育规律，在学习说话之前，孩子们可以听懂成人的言语，也就是说，先听懂单词再说话。
学会说话也是英语口语的发展，也就是先说单词，再说句子，并逐步提高。
当孩子7个月大的时候，他们可以发出像爸爸和妈妈一样的声音，但他们是无意识的。
在12个月大的时候，你可以给灯和碗命名，并指出你的手和眼睛。
误区三：膝关节酸痛，去跑步锻炼，多爬山！
在临床治疗中，有很多膝关节疼痛的患者喜欢跑步和爬山，尤其是钟爱“苏仙岭”。
我们的膝关节是人体的承重关节，也是最脆弱的关节之一，是全身发病率最高的疾病。。
在爬山过程中，髌骨关节面与半月板关节面的摩擦加剧，容易造成膝关节磨损，尤其是登山损伤。
建议膝关节炎患者注意保暖、热敷、控制饮食、减肥、走平路、避免上下坡运动。
误解四：中青年人不用担心中风（中风）！
随着我们的生活条件越来越好，人们的饮食已经发生了很大的变化。
很多年轻人好重口味，抽烟，熬夜，夏天喜欢啤酒小龙虾。
在中国，每年有万人死于中风，每20秒就有一人死于中风。
中风人群也越来越年轻，一些最小的是一个16岁的男孩，喜欢抽烟喝酒。
许多年轻人不注意生活和饮食，意识到身体年轻强壮。
吸烟是中风的危险因素，吸烟者中风的风险是不吸烟者的2-3.5倍。
我们需要知道的是，常规的体育锻炼对减少心脑血管疾病有很大的好处。
因此建议成年人每周至少进行3-4次适度的体育锻炼活动，每次活动时间不少于30分钟。调整饮食结构，改善生活方式。
误区五：颈椎病牵引是灵丹妙药！
一些颈椎病患者认为牵引是灵丹妙药。
牵引的优点是：增加椎间间隙，挺直颈椎。缺点是：拉松韧带和肌肉，导致颈部不稳定；长期使用会导致颈部肌肉功能的停用。
颈椎病分为六种类型，并不是每一种类型都适合牵引治疗，一般来说，我们在临床实践中对神经根型颈椎病的治疗效果最好。
牵引治疗有适应症和禁忌症，避免传闻！
肆无忌惮的医疗信息现在无处不在，对于普通人来说，有时真的很难分辨真假。
还有一些保健专栏，邀请一些所谓的“养生”“专家”来谈谈疾病知识的一些方面，在治疗方面，他们喜欢引导注意力遵循他们的治疗方案。
提高对虚假健康信息的甄别能力，同时，作为医生，我们也应该努力在生活中犯一些错误，让公众知道！
最后，我提醒你：如果你觉得不舒服，你应该及时去正规的医疗机构，以免耽误你的病情。
（编辑Anne。图片来源网络，仅供参考）
