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随着年龄的增长及日常的不当习惯,颈椎、腰椎病已成为现在的“流行病”。长时间保持一个姿势,如伏案工作、开车或睡软床等,容易出现颈部和腰部的关节僵硬,肌肉酸痛等症状,久之肌肉越来越弱,导致发生颈椎、腰椎病。
下面请跟随昆明医院疼痛科的“美小护”们,一起来保护颈椎,强壮腰椎吧!