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为了加强科学健身的指导,针对不同人群开展更加有针对性的健身项目培训。
东城区健身操舞协会在每月推出成套健身操舞满足广大健身爱好者健身和展示需求的同时,在课程内容设置上增加适用于办公室工作人员的颈椎操、腰椎操、椅子操、形体练习等项目。
四月份率先进行颈椎保健操的培训,请各街道社区及相关单位踊跃报名,期待您的参与!
(一)颈椎保健操
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