随着经济水平的提高，科学技术的提高，人们玩手机，看电脑的时间越来越多，这是患颈椎病的人也越来越多的一个重要的原因。特别是那些办公室的人群，坐的时间比较长，又缺乏运动，患颈椎病的几率也越来越大。长时间低头看书，看手机，看电脑的人最容易得颈椎病。最典型的症状就是脖子后面的肌肉发硬、发僵，用手一拨，颈椎附近的肌肉里会咯噔咯噔的，很硬，弹性也不好，像一条绳子一样，这个时候只是病在肌肉里如果不及时调理慢慢下去就会导致颈椎问题。所以今天和大家分享下关于颈椎病这方面的知识。
这里所说的颈椎病是一个比较宽泛的概念，医院诊断的颈椎病，而是泛指所有颈椎的不舒服。医院看颈椎的人可不在少数。颈椎痛并非颈椎病很多人觉得自己颈椎很不舒服，去医院看医生，先入为主说自己有颈椎病，但是经过检查，并没有颈椎病。尽管说颈椎病会导致颈椎痛、脖子僵硬，但不能片面认为颈椎不舒服就是颈椎病。因为有时候颈部劳损、空调吹久了受凉、长时间低头等，都会让颈椎不舒服。
其实我们的身体是比世上任何机器都精密，而且要各方面都要平衡，才能保持正常健康地运转。这包括肌肉、骨骼、筋脉、经络等各方面的平衡，身体整体阴阳平衡，才能保证经脉上气血通畅。而颈椎病的出现就是因为身体出现了这些方面的不平衡，关键的两个部位就是肌肉和骨骼问题。先在跟大家分享一下。
一、按揉督脉上的风府穴和手大肠经手三里
风府穴，后背正中一条线，往上，在开始长头发的地方，也就是头发的边缘，用大拇指中间的关节在这个边缘向上比划一横指就是1寸（头骨上有凹陷处的地方）。向上用力按下，然后转头，正反方向旋转5圈。
手三里，在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。用另一只手的大拇指指腹从里向外拨，有酸胀或涨疼的感觉为度。
二、平时生活中也需要注意
1.、颈椎病要选好枕头，枕头的使用目的是为了睡觉时让脖子上的肌肉放松，所以正确的枕法是垫在脖子下面。而且枕头的高度一般10厘米就好了，肥胖的人可以适量增加。
2、防止受凉，包括食物的寒冷和外来的风寒。因为一受凉肌肉就会发紧，而且凉邪会向里传，颈部受到凉气的侵扰，平衡被打破，稍不注意就会得病，出问题。所以要避免吹空调，吹风扇。
3、有些人觉得自己的脖子可以扳响，所以没事就会来回扳几下，其实这样是不好的，经常这样会造成颈椎关节松弛，颈椎边上的韧带也会变的松弛。适当的活动下就可以，不建议那样来回扳。
三、有利于调理颈椎病的体育运动
经常坐办公室的人，活动量比较小，除了一些颈椎保健操，这个可以在网上查一下，会查到很多，应该在休息的时候适量的做一些体育锻炼，比如打羽毛球、跑步、游泳，瑜伽，放风筝等，这些都可以帮助颈椎问题的缓减，当然问题的解决还是要看你能否坚持，是否对自己的颈椎负责。最好在有问题初期就改变自己的习惯，不要等到颈椎引起了手臂，手指酸麻才去做，越早调理效果越好，坚持就会减少颈椎病的复发的几率。
所以如果您正在被颈椎病所困扰，那就不如及早行动起来。对于颈椎病您又有什么好的建议和方法呢？大家可以一起交流。
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