长沙白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1676591812617012761&wfr=spider&for=pc由于现代人经常低头工作、学习、看手机、玩游戏，加上长期不良的坐姿，越来越多的人患上颈椎病，逐渐呈现年轻化趋势。
颈部疼痛算颈椎病吗？
很多朋友只从颈部不适的症状上了解颈椎病，以为只要没有颈部症状，就不是颈椎病，其实颈椎病的表现比较复杂，主要有颈背痛、上肢无力、手指麻木、头晕、恶心、呕吐，严重者甚至出现视力模糊、心动过速、吞咽困难等症状。
经常颈椎不适，枕头问题不容忽视
慢性劳损是颈椎病的主要原因，除了不良的生活姿势外，使用不正确的枕头也很容易被忽视。
因此，选择一个合适的枕头可以支撑颈椎，充分放松脊柱周围的肌肉，减轻肩部的压力，这对于维持颈椎正常生理曲度，维持颈椎生物力学平衡非常重要，脊椎，有助于缓解颈椎。肩痛和神经功能的恢复。
教你如何选择“颈枕”
1、身高
其实选择枕头就等于选择我们鞋子的鞋码。我们需要根据自己的体型来选择不同的尺寸，枕头的具体尺寸也要根据每个人的生理曲度来确定。
2、睡姿
除了上述考虑不同的体型外，不同的睡姿所需要的身高也是不同的，仰卧时，枕头要贴合颈椎，以保持枕头颈部的生理弧度，侧睡时，枕头的支点在颈侧中央。
、硬度
枕头的硬度要适中，避免太硬或太软，因为当枕头太硬时，头部和颈部接触面的压力增加，容易导致头皮不适；相反，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肩肌肉无法放松，容易越睡越累。
