“睡软床对腰不好！”
“用荞麦枕头对颈椎好！”
在生活中，大家是不是经常会听到这些说法呢？虽然有的时候，可能老人说的这些话，并不一定都正确，但是从这些说法里面，也都能看得出来，大家都认为，我们睡觉的床垫、被褥、枕头等物品，都有可能会对大家的健康产生影响，如果没睡好，还有可能会给大家的身体带来损伤，重庆一个23岁的小伙子，就用自己的亲身经历，告诉大家枕头有多重要。
原来从两年前开始，小医院，才23岁，年纪轻轻的就出现了颈椎病，挺不可思议的，在刚开始的时候，还以为他是因为长时间低头玩手机导致的，在看过医生之后，小陈也开始减少玩手机的时间了，但是情况并没有得到好转，小陈的脖子越来越疼，最近一段时间都开始感到头疼了，以为是治疗没有效果，医院，在最近一次检查时，医生说小陈的颈椎变形程度都快赶上老年人了。
这个现象太反常了，要知道小陈才23岁，按道理就算再喜欢玩手机，也不应该发生这种程度的变形，如果再拖下去，还有可能发生瘫痪！为了解开疑惑，医生抓着小陈问了好久，最后终于发现了问题所在，居然就是跟睡觉的枕头有关系！这是什么情况呢？
这还说来话长，原来小陈在十一二岁的时候，因为上学要长时间趴在桌子上，可能是坐姿出现了问题，所以在平常走路的时候，驼背的情况就会比较明显，父母为了矫正他的驼背，就让他睡觉不枕枕头，小陈睡习惯之后，一直到现在十几年下来了，也都没有枕枕头，非要枕的话反而还睡不着。
但是问题就出现在这里，其实我们正常人的身体里面，脊柱也不是就直挺挺的，它也会有一定的弯曲弧度，尤其是我们颈椎，会有一个往前凸的弯度，所以我们后脑勺跟脖子中间会有一个空隙，在睡觉的时候要拿个枕头来把空隙垫一下，这样脖子里面的颈椎才不会一直悬在半空中，肩颈周围的肌肉也不用一直紧绷收缩，可以放松下来睡觉了，但是小陈十几年下来一直不枕枕头，睡觉时颈椎一直都是在悬空的状态，地球的重力作用就会让颈椎往后弯曲，原本前倾的弯曲弧度就会出现变形。
如果家里有照顾过小宝宝，相信大家也都知道，小孩子就不能给他睡枕头，要等他长到大概一岁之后才能枕，这就是因为孩子还比较小，颈椎没有发育完成，前倾的弯曲度还没形成，所以不枕枕头颈椎也不会悬空。
相信大家在了解这些知识之后，对于我们为什么要枕头，应该也都有了进一步的了解，所以关于枕头的高度软硬，也是非常的有讲究，枕头过高的话，就会导致颈椎过度前屈，对气管造成压迫，容易打呼睡得也不舒服，如果枕头过低不但对颈椎不好，大脑还处于比心脏低的水平，血液回流比较困难，也容易出现头晕或者脸部水肿的情况，尤其是心脏病患者，千万不要用过低的枕头，会增加心肺的压力，枕头太硬肌肉不容易放松下来，时间长会感觉到肩颈肌肉僵硬，特别的酸痛，过软一睡就塌下去，也不容易维持颈椎的生理曲度，容易出现颈椎病。
可能有的朋友会说，诶呦，真麻烦，想睡个觉还真不容易呢！所以大家如果要买枕头的话，还是建议到店里面去买比较好，可以尝试枕一下看看，这个高度自己睡舒不舒服，一般如果喜欢仰卧睡觉的话，枕头的高度大概在9到13厘米之间会比较舒服，但也没有固定的一个高度，要看个人的情况，如果喜欢侧卧的话，枕头再高一点会对颈椎比较好，大概在10到14厘米左右，枕芯买一般的棉制品就可以了。
还有一个需要注意的地方，就是大家也要注意卫生，天气好的时候，也可以把自己的枕头拿出去晒晒，枕套经常换洗，刚洗过头，头发还湿漉漉的时候不要就这样睡觉，容易让枕头发霉，不过话说回来，我们现实生活中，应该很少有人会跟小陈一样，睡觉不用枕头吧？
