为什么有越来越多的人来练习太极拳？为什么太极拳得到了众多名人，甚至伟人的认可？为什么太极拳越来越被国家所重视？尤其是随着现在人们工作压力增大，生活节奏加快，处于亚健康状态的人越来越多，肩周炎颈椎病等问题越来越普遍化，心脑血管、高血压、糖尿病等现象也越来越年轻化。
而据世界卫生组织调查显示，抵御亚健康最好的办法，就是练习中国的太极拳！太极拳的健身功效一再被国内外的众多医疗保健机构研究对比，确凿无疑地证实了它对改善人体健康状况的卓越功效。尤其是在今年新冠肺炎的严峻疫情下，钟南山院士还特别强调了练习太极拳对身体免疫力以及改善慢性病的显著效果，医院里的医患们更是现场练起了太极拳！为此中央曾颁发“全民健身计划—”、“健康中国”规划纲要等*策，明确指出扶持推广武术、太极拳等民族传统运动项目，以增强人民体质、提高全民健康水平为根本目标，开展以“武术六进”为主题的全民健身活动。通过练习太极拳来改善亚健康、肩颈腰等职业病，预防心脑血管、高血压等疾病，强身健体、修身养性、增强身体素质、缓解工作压力、提高工作效率、改善精神状态、提升人生幸福感！
下面简单分享一下练习太极拳的五大好处！
1、对身体——医院很难治好的肩周炎颈椎病等问题，为什么通过练习太极拳却能明显有效的改善呢？首先肩周炎称为肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。造成肩周炎的原因有很多，但最后基本上都是肩关节囊及其周围韧带、肌腱发炎、粘连和萎缩等。而我们张志俊太极拳的练习特点就是撑筋拔骨，通过对拔拉长把关节骨缝拉开、让肌肉韧带恢复弹性与韧性，把粘连的地方重新拉开进而做到改善肩周炎的目的。其实不止是肩周炎，包括颈椎病，腰椎间盘突出等一系列骨质关节疾病，都能达到很好的改善效果。
而通过太极拳的胸腰开合练习来强大心肺功能；通过太极拳的扭腰转胯来提升肾气，强肾固精；通过太极拳的胸腰折叠来强大五脏六腑；通过太极拳的梢节领劲、螺旋缠丝来加强肌肉韧带经络血管等弹性与韧性，增强气血的流通，强大末梢神经，预防中风和心脑血管等问题，促进人体的新陈代谢，提升免疫力。
2、对学习——众所周知学习不仅仅是小孩的事，所有人都需要学习，古语云：“活到老，学到老”，也就是我们现在所讲的终身学习的涵义。而很多思维敏捷、记忆力强、实践能力强的人学习新事物都比一般人要快不少。古语云：“心灵手巧”这是指人的大脑与手之间有着密切的关系。据科学研究证明：手的活动和手指精细灵巧的动作可以刺激脑髓中的手指运动中枢，同时大脑的运动中枢又能调节手指的活动。神经中枢和手指反复地相互作用，能促进大脑的发育。也就是说手脚灵活的人思维也比较敏捷，思维敏捷的人手脚也比较灵活，两者是相互促进的关系。而通过太极拳的梢节领劲和对拔拉长练习恰恰能更好的加强手脚的灵活性及周身的协调性，进而促进大脑思维的敏捷度与记忆力。
3、对工作——可以想象，当一个人身体强壮，精气神旺盛，而且思维敏捷记忆力强时！那他工作的效率是不是会大大的提升?!而且当人在状态极佳时，也是灵感最容易踊跃的时候。这还只是太极拳在工作中对个人的好处，若是公司领导同事一起练习太极拳的话，那效果就更大了，因为太极拳博它大精深、学无止境，深含中国传统文化的阴阳之理，需要长时间的反复练习与交流学习。因此当一个团队一起练习太极拳时，除了对个人的好处之外，还能让大家相互学习，交流太极心得和感悟，取长补短，互相帮助，提高技艺，从而增进彼此间的交流与友谊，提升团队凝聚力，增强团队向心力，塑造健康向上的企业文化等等。
4、对生活——当身体好了，不用忍受病痛的困扰，吃的香睡得好，整个人都舒服了，自然也就提高了生活的质量。而且只有保持良好的精神状态，才能在工作之外更好的照顾家庭，陪伴家人，享受家庭的温暖，促进家庭的和睦。正所谓家和万事兴，当一个家庭和睦后，做什么事情都会有更强的动力，有一个坚强的后盾，不易被家庭的琐事纠缠不休，进而更容易提升人生幸福感。
5、对思维——太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心而创建的拳术，蕴含着阴阳五行八卦的哲学思想，是中国传统文化的精髓所在。通过练习太极拳可以让我们更加直观、更加清晰的体会到阴阳的变化，明白凡事都有阴阳两面性，阴阳互生与互根，相互支持与促进，是矛盾的两个方面，是推动事物发展的规律。用身体去体会前后、左右、进退、攻防之间的阴阳互换关系，从而让我们能够用阴阳的理念来看待事物的发展与变化，多角度的看待问题，提升思维的高度。真正的太极思维，不是寻常人们所说的瞻前顾后、互踢足球，或硬碰硬地对抗，而是要看清楚事物的阴阳变化，找到其“薄弱”的关键点，从而避实就虚，借力打力，以四两拨千斤化解矛盾，以和谐巧妙的方式解决问题。
以上大概的讲述了练习太极拳的五大好处，但这只是其沧海中的一粟，具体还有多少奇妙之处，就需要大家慢慢的来揭晓了，健康不是第一，而是唯一！投资自己的身体永远不会亏本！行动起来吧，张志俊太极拳深圳学院欢迎您！
