欢迎您的到来，来看看我给您推荐的好物吧，长时间坐在床上不可避免地会对颈椎和腰椎造成不适。靠枕又硬又软，那么有什么方法可以帮助我们预防久坐背部的疼痛呢？靠枕没有标准名称。有人称之为腰垫和枕背。它有两个作用，一是提醒身体保持正确的姿势，二是支撑腰椎。除了那些需要长时间坐着工作的人，最好在椅子上加一个靠枕，帮助脊椎受伤的人。
如何选择靠枕，靠枕的品牌和款式很多。如何选择它们？其实选择靠枕和选择自己的另一半是一样的。和自己相处是最重要的。除了靠枕材质，还得考虑自己身体的使用习惯、和座椅的深度。购买时一定要小心。
下面是一些关于靠枕选择的要点，曲率：选择靠枕第一腰的支撑。有弧度的靠枕比没有弧度的靠枕好。市面上的靠枕也有很多凸起的弧度，只有幅度的差别。材质：市面上靠枕的材质基本可以分为五种：网布、弹力棉、压力释放记忆棉或塑料板、乳胶。因为每个人的感受不同，喜欢的材料也不同，只要能充分支撑腰椎，材料都是可以接受的。一般来说，带有乳胶枕的办公靠枕对腰椎的支撑性更好，保护支撑性更强。
另外：乳胶靠枕是绿色的、防螨、抗菌、防尘、防霉、抗过敏、防静电、透气吸汗、强回弹力、好支撑是非常舒适健康的产品，所以在市场上很受欢迎。使用时间：靠枕可根据不同季节更换。比如乳胶靠枕或者记忆棉靠枕比较凉爽透气，夏天使用不容易觉得闷不舒服。如果乘坐错误，乘坐、飞机长途旅行或者外出，可以选择折叠靠枕和U型枕、方便携带，也可以根据自己的腰弧和座椅调整合适的位置。
不管用什么靠枕，都要知道标准坐姿：椅子应该完全坐在臀部，这样腰部和背部就完全贴在椅背上。根据椅背的不同设计，背部与臀部的夹角约为90-度，使腰椎的曲度自然凸起。3、为了保持腿部血液循环顺畅，节省髋关节的力气，双脚应平放在地面上，膝盖与臀部同高或略高，膝盖与椅子前部之间留有拳头(2-3英寸)。
如果椅子太浅，避免使用太厚的办公靠枕，因为如果椅子已经很浅，放一个太厚的靠枕会减少放置臀部的空间。对于身材矮小的人来说，因为办公室的座椅大多比较深，可能放不下椅垫，所以可以选择比较厚的办公靠枕。
保护颈椎、腰椎哪种好，艾薇靠枕有力承托舒适靠枕柔和细腻的天鹅绒面料，吸湿性透气性好，选用高弹力填充物，具有高密度，高柔韧性高回弹，手感舒适，不易板结，可拆卸小头枕更有力舒适多挡位调节高度，支撑腰部受力更好释放腰椎压力。
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最后，任何时候都很难让自己保持正确的坐姿。最有效的方法是调整座位环境，让你保持正确的姿势，而不需要提醒。感谢您的阅读，期待与您的下一次相遇。
