我们知道，颈椎有一个向前的生理弯曲，叫作颈椎曲度。如果我们老是保持低头位的话，比如低头看电脑，看手机，颈椎曲度就会变小。如果长时间、常年处于低头位的话，曲度就会固定下来，就会保持曲度消失，甚至于反空的位置。
这时候神经容易受到压迫，血管也容易受到刺激而产生痉挛。血管痉挛，头部供血不足，就容易出现头晕。
既然知道了造成颈椎病，造成曲度变小和头晕的原因，是不良的生活方式，那么我们首先要改善不良的生活。
方式：少低头，少看电脑，少看手机，多做仰头的锻炼，比如说游泳，打羽毛球，练练小燕飞，放风筝，这些仰头的锻炼对于恢复颈椎的曲度是很有好处的，而且做这些锻炼之后，颈背部的肌肉有力量了，脊柱更加稳定了，症状就会得到明显的改善，包括头晕也会得到很好的改善。
