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教授八段锦讲解药膳配合苏州吴中界路 [复制链接]

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为弘扬中医药文化,传播健康生活理念,筑牢健康屏障,让更多的村民享受家门口的中医服务,近日,苏州市吴中区浦庄卫生院邓万兵医生在界路村为村民们开展了“中医药就在你身边”中医药健康巡讲。

主讲人邓医生有丰富的从医经验。讲座现场,邓医生深入浅出地向村民们详细讲解冬季中医养生、中医体质辨识以及如何通过食补达到预防疾病等知识。邓医生从中老年人常见疾病、防治方法及药膳配合等方面,循次渐进,让参加活动的朋友们更准确地了解中医药知识。现场村民认真听讲,不断提问,互动频繁,气氛活跃。

随后,邓医生给大家简要介绍了“八段锦”的由来和要领。八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法,由八节组成,古人认为此法具有健身益寿、祛病除疾之效,犹如一幅绚丽多彩的锦缎,故取名“八段锦”。邓医生带领村民们一起练习八段锦,“意守丹田,宁静心神,调整呼吸,端正身型……”“做每一个动作都要注意呼吸,聆听自己的呼吸把心放平静”、“手掌交叉胸前,眼神要注意掌心的动作”......邓医生认真教授老年朋友们做每一段动作。学习过程中,大家积极向邓医生请教,纠正每一个动作细节,邓医生的专业指导让大家受益匪浅。村民们纷纷表示,跟着医生练习了短短几分钟,已经感觉身体出汗了,八段锦真的很有效。

在讲座结束后,邓医生为前来的村民把脉问诊、耐心讲解病症、提出治疗建议,并就如何养生保健及预防疾病进行了健康指导,针对腰腿疼痛、颈椎病等慢性疾病的群众给予合理膳食、合理用药、适当运动等方面的健康指导,让老人在家也能养生,健康又方便。

此次活动,不仅让大家领略了传统中医文化的魅力精髓,也对“八段锦”产生了浓厚的兴趣,丰富了辖区老年人的精神文化生活,树立了自主健身意识,在辖区形成了全民参与、快乐养生的新风尚。

扬子晚报/紫牛新闻见习记者梅方滢

校对李海慧

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