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TUhjnbcbe
- 乞丐
- -178
- -1957
- 2020-03-27
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1#
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发表于 2024-03-06 17:58
|只看楼主
有一句话是这么说的 如今点头之交越来越多 颈椎病都快不药而愈了... 然而生活的真相要残酷得多 多数人既没有知己 也没有健康的脖子... 据不完全统计 我国约有2亿颈椎病患者 这个病说重不重 却让人十分痛苦 在世界卫生组织公布的 全球十大顽症中排第二位 真的是太可怕了... 那么如此普遍又折磨的颈椎病 究竟是怎么找上门的 说白了就是大自然法则 人体终将走向衰老 一直兢兢业业承担重任的颈椎 自然也难以豁免 随着年龄的增加 椎体韧带肌肉都会老化 椎间盘逐渐失去弹性韧性 最后不堪重负膨出或突出 压迫神经和脊髓引起颈椎病 衰老是每个人都无法拒绝的事 但现在更多的情况是 二十岁的年龄六十岁的颈椎... 究其原因大半都是“作”出来的 正常情况下颈椎是有生理曲度的 而现代人许多不良的生活习惯 却生生将它“拉直”了 也就是诊断中的“颈椎生理曲度变直” 长此以往很容易产生颈椎病表现 有的人先天颈椎椎管狭窄 能缓冲和代偿的空间就小 只要椎间盘稍微膨出一丢丢 就会挤到旁边的神经和脊髓 神经脊髓本着“人不犯我我不犯人 人若犯我我必犯人”的生存理念 将空间被夺的愤恨发泄得淋漓尽致 引起颈部乃至整个上肢的不适 更有甚者还会导致脑供血不足 我们无法避免颈椎的老化 但可以延缓颈椎病的到来 生活中多个心眼儿爱护颈椎 别让它小小年纪就不堪重负 一要注意保暖 夏天空调不直吹、冬天颈部不受凉 二要避免受伤 如跌跤、急刹车等意外造成的损伤 三要合理膳食 增加富含钙、蛋白质及维生素的食物摄入 四切忌粗暴锻炼 避免突然剧烈地颈部旋转或摇摆动作 五枕头高度合适 一般取拳头高度，保持颈椎后伸状态 六不要随意按摩 不专业的按摩牵引捶打，可能带来更大伤害 七学会劳逸结合 避免长期伏案或单一姿势过久导致颈曲变直
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