肩颈酸疼、脖子僵硬，细心留意，可能你的颈椎出了问题。肩颈是大脑的总开关，如果肩颈出了问题，就会导致脑部的供血不畅，一不小心就会出大问题。肩颈好不好，其实通过3个小动作就可以测试出来。
一、左手从面前伸出，直到手掌能够到自己的后脑勺，再用右手重复相同的动作。如果能完成，说明肩关节前伸能力没问题。
二、胳膊从身体两侧向上伸直，直至贴紧耳部，再缓缓落下。如果这个动作能做到，就说明肩关节外展活动没有受到限制。
三、向后背手，直到手背贴在脊柱正中处。如果两手都能做得到的话，证明肩关节旋后的功能很好。
那做完了这三个小测试，你的完成程度怎么样呢？如果不能顺利完成这3个动作，在日常生活中就要注意对自己肩颈部的养护了，严重的医院就诊。
