现在的人，都存在颈椎方面的问题，这个跟平时的一些生活习惯是有着很大的关系的，不良的坐姿、长期坐着看电脑或是经常玩手机的人，颈椎就经常会出现酸痛的情况，颈椎是连接身体和大脑的桥梁，一旦颈椎出现问题，那大脑也会出现异常，头疼、发昏疼，并且颈椎疼痛的厉害，严重的影响了日常生活。
所以很多人就会咨询，如何缓解颈椎问题，一般的都是以按摩为主，但是平时不一定有时间去按摩，那今天小编就给大家带来一个睡觉时就能够按摩颈椎的方法，就用我们平常所见到的黄豆，做成黄豆枕头，每天睡觉枕着头，是能够缓解颈椎压力的。
如何制作黄豆枕头？
很多人可能会好奇这个怎么做，是直接将黄豆放到枕头里面吗？其实不是的，那我们就来学习一下吧，首先我们要先准备四斤左右的黄豆，一定要是干燥的黄豆，然后将黄豆放到锅里炒一下，然后自然放凉，这样是为了避免虫蛀和发芽，接着准备一块布，将其对折成一个袋子，长度大概在50厘米，宽度在20厘米左右，缝好一端，将刚刚放凉的豆子放到布袋里面，将另外一端也缝好，就呈现出一个圆柱状的枕头了。
黄豆的软硬度跟里面的豆子的数量是有关系的，我们在使用的时候，将黄豆枕头垫到脖子下面，黄豆枕头的高度刚好是脖子和床之间空隙的高度，这样是能够起到一个按摩的作用，在一开始使用的时候，可能会不习惯，不舒服，要坚持使用，才会有效果的，等到坚持一段时间以后，你会发现很多的好处。
坚持使用黄豆枕头，有哪些好处？
按摩颈部：每天晚上睡觉的时候，枕着黄豆枕头，是能够起到按摩颈部的作用，因为黄豆是一颗颗单独的颗粒，我们在睡觉的时候，身体会有所转动，就会带动着黄豆滚动，是能够按摩颈部的，对颈部关节紊乱和韧带以及肌肉痉挛都有按摩作用，有助于缓解、防止颈源性头疼。
低成本：黄豆枕头的成本是比较低，只需要简单的黄豆，就可以了，不需要花大价钱去按摩，或者是买一些功能性的按摩仪，可以帮助节省费用，而且对身体还有好处，睡觉的时候，就能够起到效果，并且，它还有助于睡眠，睡眠质量提高了，人体也会更有精神，好处也比较多。
保护脑血管：大脑的健康是非常的重要，若是脑血管出现问题，整个人都会受到影响的，大脑的血液主要是由心脏供应的，那在输送的过程，就需要经过颈椎，颈椎不好，血液流通就不顺畅。
那现在坚持每天晚上使用黄豆枕头，是可以保护脑血管的，黄豆枕头，在颈部的位置，帮助颈部的血液流通的更加顺畅，脑部的血液供应充足，自然也就能够减少疾病的发生，而且一些头疼、发晕的情况，也是能顾得到很好的缓解的。
黄豆枕头对于颈椎是有着很好的按摩作用的，不过要注意的是，只是起到按摩和保护的作用，它并不是说就一定能够治疗相关的一些疾病，有医院治疗，根据医嘱，服用药物，或是使用其他的治疗方式。
那我们在日常生活中，就需要保护好自己的颈部，改正自己的不良坐姿，经常活动一下颈椎，做一些运动，减缓对颈椎的伤害，颈椎好了，大脑的供血充足顺畅，也是更有利于身体的健康发展的。
