文/戒哥
图/来源于网络/侵删
全文字，阅读完需要2分左右
目录：
1、市面上智商税常见枕头分析
2、如何做适合自己的枕头
颈椎病，是现在大多数人烦恼的问题，解决的办法很多，其中枕头占了一小部分，这个枕头怎么挑选有讲究。
特别是如今各种稀奇古怪的枕头充斥着市场，有的纯粹是打着健康的旗帜，让消费者交智商税。
毕竟枕头不是枕头的，而是枕脖子的。
自己曾经一度因为枕头的选择烦恼，特别是对身体越来越重视的时候。
交过很多智商税，试过很多的枕头。
今天就跟大家分享下自己选择枕头的教训和选择的原因。
01.
常见高枕
高枕
此种枕头，睡着容易加深颈椎问题，因为枕头太高，会导致颈椎曲度过度屈曲。
02、打着骨科医生推荐口号的矫正枕头
这是骨科医生推荐的？
除非是这个骨科医生真的不懂肌肉和筋膜！
上图是在网上找的图片，但是，可以代表大多数的矫正枕头，其他的类似，就拿上图分析：
优势：比起高枕头，可以有效地缓解颈椎过于屈的问题。
缺点1：
从上面的颈椎示意图可以看出来，颈椎是桥着的，头部没有托着，重力作用下，会往下扯，按着这个幅度来讲，颈椎前侧会承受很大的拉力。
缺点2：
正常来说胸椎曲度是往前的，颈椎曲度是往后的，上图可以看出，因为枕头高度的不合理，很容易让颈椎与胸椎结合处周围的肌肉劳累。
这种竹块的颈椎枕，也是打着这种骨科医生的旗号，实际上本身对颈椎影响很大。
1.过度坚硬的材质会导致局部气血的调节容易受阻碍，过于冰凉会导致局部气血的流速减缓
高度的不可调，注定了本身就不适合所有人，只是一个噱头。
侧睡这个姿势不推荐，下次再具体分析。
这两种比较火，商人逐利，消费者不懂，还管那么多干嘛？所以销量可以。
03、不同材质及填充枕头
比如说帮助睡眠的决明子枕头，荞麦枕头，乳胶枕、记忆枕…
睡觉，很多人容易出汗，特别是一些身体不好的，还有盗汗之类的问题。
这枕头是否容易清洗，枕芯是否有做抗菌处理？是否容易滋生细菌？
什么样的枕头才最适合你的呢？
一把钥匙是不适合开千把锁的，特别是每个独立的人，都有不同的情况，合适的枕头可能刚开始不习惯，但是，却是你身体最需要的。
枕头选择的标准：
1、先量出颈椎躺下放松时颈椎到床之间的距离，这个就是枕头最好的距离。如果有需要调理曲度的，可以稍微在这个上面加一点点高度。
枕头是用来枕脖子的，让脖子有具体的支撑，颈椎有个舒适的曲度。
2、选的材质在能够抬住颈椎的同时，局部材质应柔软。颈椎放松时完全能够帮助颈椎抵消重力。
一路下来，各种枕头都尝试过，发现一条柔软的毛巾加枕巾可以轻松解决换洗和高度的调节功能。
在保护颈椎的同时，让你睡个好觉。
具体操作，毛巾裹一裹，根据高度调节下厚度，不用太硬。
通篇下来一句话：
枕头用来枕脖子的。
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